|
|
在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。 7 W& c. Q% _4 b$ Y+ ]* w! d$ ~
养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。
! M5 k4 G! S }9 b1 _+ z: W2 W0 V( N/ ^" b3 W" G5 |
按摩小腹。 / e' f$ _2 }( |5 r
2 h1 W! f% v( [+ i! X' `3 o 主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
. Y0 H+ b/ H( a% E
1 p" E0 ]. E' M2 h" V i( S$ \ 按摩睾丸。 9 x% k9 Z8 r% d1 y2 H
$ [5 }1 x* ~, O+ ?. c G9 S6 f) x 男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
( d2 w8 F: R K* j9 |9 Q G' E" n N9 k, F/ z3 ?: I
按摩腰骶部。
+ A& r; n9 m- t$ z' U' E6 \9 i6 ~1 Z
坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。0 @! ^2 Q6 V! S6 {
1 N' ]0 `; r0 F5 B0 ^" ]1 v, h
|
|
狗仔卡
发表于 2010-11-25 16:16:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡