|
|
|
在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。
" s0 v7 @2 g+ e$ P& [0 ?8 h 养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。 ' G) B1 n& M9 y. G' O% C
0 r2 u5 S0 M) P5 U
按摩小腹。 6 p# H0 S; C; r/ V- T
) i, F: G, t( w& X
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。 6 c. M* A) z/ h$ u
, }7 x1 H8 h0 k# y
按摩睾丸。 ) R2 }5 Y8 c# a1 H: p/ ?- D
' Z; o. T, k+ @! g% f+ H. U
男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
( g+ J& F# G' Z2 x. |0 n; e6 ]2 I
& ?7 D, m# i, P2 c2 w" _5 O8 f. Y! u 按摩腰骶部。 2 c* _$ |" E& I( k4 ]- j' z8 F
) k6 Z" \ c2 ^ s; F" v
坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。+ I: t+ j5 _% C& X$ M# h5 ?. f
' r1 J7 }3 o; C |
|
狗仔卡
发表于 2010-11-25 16:16:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡