|
世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。, T- s! A) B: _/ ]0 o1 j
$ S, R! h z1 V* R; J- s
怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
) p# f2 l; h; h) I6 M( l( A9 F0 W) j' z$ n, U* P! W0 {
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
! ^1 G8 }" w& L5 c! q- k n, m; x$ y0 n. }/ E: {4 C0 A1 H
1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
8 F0 u4 U/ Q( }2 m6 X8 p1 M: c* C1 a9 B; n( e' Z/ c! X. J
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3 \1 g9 a. S- ~9 U4 t1 G" d/ E4 O& S& s& T# e) \: `4 A
3、善于休息,睡眠好。
2 i: D! t: y7 S3 ? R; O
; f: D# J) h; l n! G+ L! i 4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
, O; U" Y: J; K' v' C$ s4 _
% X0 _6 O. U+ j6 J; { p 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。; x- p* h& z/ H8 J# N- K3 o ]
+ v7 ]+ F+ k# R7 v& e
6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。2 v* \3 q' f* Q$ Y- r B* U i
9 f2 J+ z0 g/ m 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。6 [8 s9 i* ]3 o" H" `
% @7 C. _4 [9 f/ q4 V5 Y0 v
8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。- |, K; s; k0 |; z% a
$ A6 r7 B/ N6 c8 o% d
9、头发有光泽,无头屑。
5 g$ T; }9 X0 }0 _5 Q* _- T8 B' B* m G. C! N9 ^) r3 q/ z" \
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。
3 [/ Q# R4 ^) Q
8 e& c; |0 Q3 u8 R! |9 m |
|