男性健康十个国际标准

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世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

* @: U4 ]) w- O7 Y. w  S' Q8 N# k　　怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
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. t+ A  j# n8 k/ z8 `# j　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
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　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
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5 u9 v/ L* x; G6 ]" A! j! A# C　　3、善于休息，睡眠好。
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　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

8 A9 s4 }1 q7 p6 _( h4 w　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

* }3 Q6 j" V. C6 H3 g* p5 O　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
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　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
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8 }0 j8 `9 b+ k3 A' X, K2 O　　9、头发有光泽，无头屑。

0 l2 Y% W& s  [) _% V; c7 F　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

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