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胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。 ' q3 b. Y# e% D- b7 q4 ]
含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
1 q* O& N) K* e) A 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。4 _+ {0 s" Y- F
8 L5 O4 g2 F3 p- W! s 胡萝卜瘦身饮品推荐
1 T e6 x- B, W8 K5 ~ _ 胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。: L' ^5 T3 i' P
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水煮胡萝卜
5 c" D, |4 h, }. d' G 材料:
- C3 V. a! N4 h/ b; @3 D# K* a$ ^ w 1、2根胡萝卜。
# J7 S t3 U: _ S% X- a 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。 % x. |+ n" g! x5 i6 x1 F1 M3 [4 Y5 K% W, W
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
4 q3 R% c1 a# E7 b/ N 瘦身吃法: % a- I* v( J$ c3 D8 F! A) ^
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。 % z6 I( \ n( n- N) i8 d" v
鲜榨胡萝卜汁 ; a3 |( z+ J& L7 W
材料:胡萝卜2根。
* L5 z) {- h, o+ T 做法:
5 |; ?) L* e9 j+ w! E% L 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 + N7 \# K2 k0 ^! x& ~. J
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
R# Y1 u0 g* J4 r 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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; Q2 }1 p" K. A. P' v胡萝卜番茄饮
4 U5 X4 \" `. n* B% c( N/ s 材料: ' n7 j6 N+ d. W& Z- ~$ n+ Z' w6 _
胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 : z8 M7 F V% h4 L S4 L9 F
做法: 7 {1 C$ ?/ t4 Z
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
! J! F R# ?6 C# [3 I" X 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。 8 d, L0 I2 r! ~' O& e
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