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胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
0 x) f; k0 D+ v8 |( ^ 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 ( O( F7 @/ W/ m% K
不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。. ~4 W' ~& W8 ^- f: Q; Y% c i( j5 g
/ Z) Q' d( a/ M 胡萝卜瘦身饮品推荐 ) u8 s; t2 P/ R* @. p
胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。3 K1 I5 H F; @! e
- p' i$ _1 r* G% q水煮胡萝卜 5 h4 F" ^9 M: g L
材料:
, X6 v8 ]* U% t1 | 1、2根胡萝卜。
- F1 T9 @' i7 r/ _* Z3 V* [( Y 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。 7 }2 [% m& k0 d
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 ; p- x1 K$ F: _# @# h
瘦身吃法:
9 w5 ~$ l) }) I6 M 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
% G1 i& f# ?! Y8 ]- l6 y. R 鲜榨胡萝卜汁 4 R- X8 C# ?) E% p3 D% d3 y
材料:胡萝卜2根。 ( D% C; V0 f% `. P
做法:
! u" Y, v; i g2 U7 A9 a# o1 a r; A6 r 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 2 M# w g% M* |+ [" e
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
7 m y; D- L' p; e; F. X! } 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。7 ]/ B' d) b* A" U. A
5 \# ^9 t y" h: d# p/ N& C- w胡萝卜番茄饮 ! a: A8 Q6 x, j$ A: m2 Y2 h
材料: " o' [8 Y& x7 D- B
胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
; a; H. n6 h$ O3 U 做法: 0 p ^; x6 k- c* Q" N
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
1 X0 o( z% c/ F 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
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