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胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
8 P2 ]1 G6 k- z B- d 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
A# M- d9 I7 g Z 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
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胡萝卜瘦身饮品推荐
' P- s$ B V, { 胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。/ X# q6 g* z% @. q6 @: A6 i
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水煮胡萝卜
* ?8 M: T0 U* e& I& q/ D 材料:
, W* Z" @6 o( e- b, L/ ^ 1、2根胡萝卜。 $ Q/ g2 g' v% b" o% H
做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
' J0 V9 t4 Y: I# d/ Y 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
g% x: j9 G) G9 q+ Z" Y' ~+ y' S* l 瘦身吃法:
0 J$ p, ^$ m0 Z; n S8 Z+ e3 R 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
% T6 {4 R" s" I$ y) ~ ` 鲜榨胡萝卜汁 4 J" n2 w" }0 i7 Y. F$ i, F) [
材料:胡萝卜2根。 7 |7 Y5 ^+ p4 C& j. k& t, v9 R
做法:
5 e! K: l$ ]% r" W! _6 Z5 s 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 1 X' l# ~! s% q0 ?6 Y% f
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 2 e+ R+ j7 p' f" ]
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。 u. k; q3 e5 q k4 f- b
& f- H' k$ v7 P$ {; n胡萝卜番茄饮
3 b5 G& q: D% a( G6 d. _( i 材料: * g& |4 [$ I. C) M; b; P
胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 2 g G$ O6 O( |0 n
做法: / o9 l5 i( P# ]( V" s4 s# w9 T
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。 - L: o3 ]$ Z: H7 [
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
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