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楼主: 茶馆

身材苦恼啊

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发表于 2011-7-12 00:04:28 来自手机 | 显示全部楼层
自己练效果不到!还是去健身房好些
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发表于 2011-10-27 16:32:50 | 显示全部楼层
每天跑步 ,每天坚持 。。。
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发表于 2011-11-21 20:54:47 | 显示全部楼层
跳绳试试看呢?
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发表于 2011-11-21 21:16:03 | 显示全部楼层
跳拉丁去吧,腰细屁股翘。
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发表于 2011-11-27 21:39:38 来自手机 | 显示全部楼层
要粗作仰卧起坐啊
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发表于 2011-12-4 22:52:02 | 显示全部楼层
ronanqiang 发表于 2011-4-12 00:14
1 ~5 ~# d/ o# n. v, g每天跑步一个小时,一个月见效,我的亲身经历(我不做教练很多年)
. ]% U, V+ Z1 f! a9 }$ m1 U# W
我怎么都不瘦
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发表于 2011-12-4 23:06:43 | 显示全部楼层
可以天天跑半个小时步,一个小时的瑜伽
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