26种症状自测你的过劳程度 (转）

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　如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
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　　1.经常感到疲倦，忘性大；
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( r) R; k: O- P3 \' P& a7 v8 j　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
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% `& X% F! Y/ A" T　　3.突然觉得有衰老感；

　　4.肩部和颈部发木发僵；
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　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
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9 @3 r; s' q' D# R1 @, C/ X　　6.有一点小事也烦躁和生气；
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　　7.经常头痛和胸闷；
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) _* Q) {( Y4 \# H/ H7 A2 U　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
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　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
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0 z& `) i8 c0 C1 S　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

　　11.一天喝5杯以上咖啡；
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! F, y* ~: f9 s* {  F& ~　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
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　　13.喜欢吃油炸食品；
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　　14.一天吸烟30支以上；
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　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
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6 d# i& ^3 R9 e( T　　16.上下班单程花费2小时以上；

: n( M5 A# r/ y　　17.最近几年，运动也不流汗；
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- a- I# y- M0 t( M# R# j　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；

4 s$ S7 s7 O. Z9 U) m　　19.一天工作10小时以上；

# f* E  c9 y2 f( l- ]+ p9 y: n　　20.星期天也上班；

. ~2 k0 d) V! I1 G6 X0 \8 F　　21.经常出差，每周只在家住两三天；

　　22.夜班多，工作时间不规则；

　　23.最近有工作调动或工作变化；

24.升职或者工作量增多；
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- m2 v/ X  B+ Z6 c' z5 s* n( G　　25.最近以来加班时间突然增加；
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　　26.人际关系突然变坏。