26种症状自测你的过劳程度 (转）

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　如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

　　1.经常感到疲倦，忘性大；
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　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
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/ A& X& L, h7 Y　　3.突然觉得有衰老感；

　　4.肩部和颈部发木发僵；
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　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
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　　6.有一点小事也烦躁和生气；

　　7.经常头痛和胸闷；
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　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

+ C, I9 m9 J! Z# I# E+ j8 q6 l　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
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2 w, W) X3 S: H: D: ?  ~　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

1 j( @& L. x9 l% p+ t　　11.一天喝5杯以上咖啡；

  g% j2 ]5 B0 J* P+ t　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

' v3 h4 c* ^/ N/ M! j+ ~　　13.喜欢吃油炸食品；
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　　14.一天吸烟30支以上；
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　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
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) J% s9 ^- l* S) c! G4 u; g" D　　16.上下班单程花费2小时以上；

　　17.最近几年，运动也不流汗；
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　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；
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- k& ?8 G/ t( _( x" I　　19.一天工作10小时以上；

% e$ c# r; J6 q- N, M6 f　　20.星期天也上班；

# d* F; B( ]! |　　21.经常出差，每周只在家住两三天；

　　22.夜班多，工作时间不规则；

　　23.最近有工作调动或工作变化；

24.升职或者工作量增多；

　　25.最近以来加班时间突然增加；
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  q, w% I& f6 j1 g　　26.人际关系突然变坏。