26种症状自测你的过劳程度 (转）

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　如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

6 r$ |+ P3 j1 ~% ?  p8 W　　1.经常感到疲倦，忘性大；
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　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

　　3.突然觉得有衰老感；
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' Y5 j! e2 N/ U( ~　　4.肩部和颈部发木发僵；

' B& P! N- y0 u# w2 n　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
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　　6.有一点小事也烦躁和生气；
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, s* {3 J( p* x/ A9 h; T4 H　　7.经常头痛和胸闷；

; D6 Q1 U( M" v0 [% Q　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
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　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
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1 P% W" ?% t* s　　11.一天喝5杯以上咖啡；

3 u( C2 }+ O+ O# [: _& M, S& V1 `' T　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
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　　13.喜欢吃油炸食品；

　　14.一天吸烟30支以上；

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

3 K2 h: r: \0 `* J+ N/ W/ j/ p; k$ X" b　　16.上下班单程花费2小时以上；

; ^2 f  ]# I- y: M　　17.最近几年，运动也不流汗；
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　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；

6 E8 X0 ^! I" `/ B4 T4 k. b　　19.一天工作10小时以上；
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; n1 [4 H& K3 P- f4 e　　20.星期天也上班；

( i: F( U; u% H* e6 b2 `; x  M　　21.经常出差，每周只在家住两三天；
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& N& V7 v' ^6 w- X　　22.夜班多，工作时间不规则；

6 \  B) u3 s. U" r4 E* b　　23.最近有工作调动或工作变化；

24.升职或者工作量增多；
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* a4 {" D% X$ a7 D　　25.最近以来加班时间突然增加；

  F5 ]& r2 o, @$ N! _6 @. v, }　　26.人际关系突然变坏。