26种症状自测你的过劳程度 (转）

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　如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

2 i0 e6 `7 X- R+ \# [　　1.经常感到疲倦，忘性大；

　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

　　3.突然觉得有衰老感；
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. i7 w" x1 h* ^: n( L7 r　　4.肩部和颈部发木发僵；

+ a9 z* y2 I, Q7 a　　5.因为疲劳和苦闷失眠；

　　6.有一点小事也烦躁和生气；
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9 \3 z9 X( M% }, W1 d1 B　　7.经常头痛和胸闷；

$ Q, p. m0 O7 d8 X) g　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

9 O6 G+ ^, M. d5 U　　11.一天喝5杯以上咖啡；
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' q& {7 I0 V2 P' e' d5 c. m　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
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　　13.喜欢吃油炸食品；

3 r5 [0 Z1 x7 f, q. M/ ^4 C　　14.一天吸烟30支以上；

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

　　16.上下班单程花费2小时以上；

　　17.最近几年，运动也不流汗；
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1 H* ~/ K  j; e$ E9 f" M8 x9 k　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；
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  r' i8 j' e- I& `　　19.一天工作10小时以上；
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5 D- z' Y# K/ B, E* P8 d3 C0 f　　20.星期天也上班；

! ^9 u9 J; n  {% O) P　　21.经常出差，每周只在家住两三天；

　　22.夜班多，工作时间不规则；

　　23.最近有工作调动或工作变化；

& k4 q. R' A4 A. X" N24.升职或者工作量增多；
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: Q% k& H1 ^, X5 C: k* _/ a& n　　25.最近以来加班时间突然增加；

　　26.人际关系突然变坏。
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