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如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
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1.经常感到疲倦，忘性大；
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2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
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3.突然觉得有衰老感；
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4.肩部和颈部发木发僵；8 _ a1 \2 y2 j) a# ]( f: p
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5.因为疲劳和苦闷失眠；
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J" E) ?+ P! v. I% i 6.有一点小事也烦躁和生气；
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" q! ^' a* {& V% r3 H# j9 a 7.经常头痛和胸闷；- F- o, w% A* I6 J9 E
' G4 W* h" ?8 [5 |9 x 8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；, ]. E% W8 s# m5 x* H: | t& t
% F6 ^9 K- {3 [ 9.体重突然变化大，出现“将军肚”；. p2 b5 A) l0 f Q1 V$ x
9 v, o* H9 Q; E8 z3 g/ {! k 10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
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11.一天喝5杯以上咖啡；$ H! k3 y" D, e: A
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12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；1 S0 u6 R/ S! |9 M( }
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13.喜欢吃油炸食品；: K: h$ w9 J( ]" M1 E" ]# s1 H+ H
+ E! J0 {5 d( M" }3 J 14.一天吸烟30支以上；, X6 d- C9 Y% B$ P, a& X# X5 R! q
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15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；" I' `. \+ B8 R, d: y
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16.上下班单程花费2小时以上；
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17.最近几年，运动也不流汗；
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18.总感觉身体良好，不愿去看病；* K7 y9 U& X0 }# H& `
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19.一天工作10小时以上；
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20.星期天也上班；
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21.经常出差，每周只在家住两三天；
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22.夜班多，工作时间不规则；; I' k. l* T0 }
5 B2 T6 r+ O; f! m! W 23.最近有工作调动或工作变化；5 l, Y+ s: V# W3 ?4 \7 @2 k
- o( F6 J& @; }/ H: w' b24.升职或者工作量增多；* e3 F8 L- H. H3 a" Y. ~
3 t" A5 u, x' v x( M; v. @ 25.最近以来加班时间突然增加；& e" W& P6 [* `& U0 G5 x5 \- Z
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26.人际关系突然变坏。
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狗仔卡
发表于 2011-5-17 20:54:16
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