“无果汁”的真相

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Juice是“果汁”。那么，经常在饮料标签中看到的“无果汁”究竟是什么呢？
( a/ U* s9 w9 ^也经常见到“果汁含量1%”，但是含1%果汁的柠檬饮料中，剩下的99%放了些什么东西呢？
1 _0 C2 N, D: u  \9 \柠檬果汁稀释100倍后不可能好喝。并且，既然是无果汁，那么那种水果味和香味又是什么呢？
回答是“糖”和“添加剂”。
我从十几年前开始一直在幼儿园或小学，在孩子面前做着添加剂的实验。
" h- i+ T" I( N7 K' `$ j% L, ~老师们一致地说出了摄取过量糖分的害处。
有个幼儿园园长30年来，每年都来看5岁的孩子，热情地讲述着那些孩子们的变化。
于是，我决定在他们面前做给他们吃。妈妈们不知道在饮料中所使用的添加剂，当然，孩子们就更不知道了。
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" D- a- r9 r( A9 Y一瓶饮料喝下半瓶砂糖
“如果酸酸甜甜，颜色好看，香味好闻的话，你们就会说是果汁然后要喝吧。”说着，从眼前排列着的添加剂的瓶子中用勺子舀出所需要的添加剂，混在碳酸水中。
9 D4 V# r1 O6 B  y% ~7 e首先，弄甜。
一说到甜我们就想到砂糖，但是今天我们不使用砂糖，因为成本会升高。
甜味可以从玉米中制造出来。在美国的大型农场里，大量生产转基因产品。先暂且不谈转基因，把玉米淀粉作为原料，团粉也一样，淀粉的糊中有一点点甜味。用酶将淀粉溶液分解成葡萄糖溶液。虽然许多人认为葡萄糖和砂糖一样是粉末状，但在这种情况下它是液体。
. H! I" j) m) ^8 [# q% M- C$ f+ @. I葡萄糖甜味很清淡，只有砂糖的70%左右。
. J$ `. M$ A" {因此，要把这种葡萄糖制作成比砂糖更加甜的糖，即果糖，它的甜度相当于砂糖的1.4倍左右。
用另外的酶将葡萄糖溶液转化成果糖溶液。然后，巧妙地将这种葡萄糖和果糖配合，制造出甜味很强的糖汁。从而，在原材料标示上写着“葡萄糖果糖糖浆”。另外，如果是“果糖葡萄糖糖浆”则指的是含果糖较多。
& Q0 ~: s1 R6 V& B: c4 C  r有时会再加入砂糖，使甜味加强。比如烤肉的汁、人造黄油或者可乐等。
1 j' y3 [( R. L. X- W+ Z做实验时，在碳酸水中注入1成左右的这种糖汁后搅拌均匀。
这个过程中我总是将这种甜的糖水取出少量放在别的杯子里，将它们放在旁边。
; A, z/ d6 g& c“那么，下一步是添加酸的味道了。”
' T3 U0 k( _; f+ l" f" j  n7 I说着，我将乳酸、柠檬酸、富马酸、磷酸、抗坏血酸、苹果酸、醋酸的添加剂瓶子排成一排。（列出了很多，只是单纯说有这么多种类，所以没有必要记住每一种。）
     孩子们目不转睛地盯着看。
$ Y  \: C% z' E4 b0 F“怎样的酸味比较好呢？因为是碳酸饮料所以清淡一点的比较好吧。”我这么说道，然后选择了柠檬酸和抗坏血酸。并把柠檬酸溶进去。
& O( ?) S" ?8 H“只使用一种的时候，会像运动饮料那样在标签上写着‘柠檬酸’。再加入另一个吧，会感觉变得更好喝哦。”
这样说着，便把抗坏血酸的白色粉末也溶解进去了。
“爸爸妈妈们，这样一来，饮料的标示上会写上‘酸味料’这种总称，所以你也不知道到底加入了酸味家族中的什么添加剂、多少种类、多少量。”

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  B0 W2 ^( b$ u* T* F' e) I$ q令人瞠目的汽水制作过程
* F- k# V* w' B因为抗坏血酸别名是维生素C，所以我继续讲这个话题。
“大家看，现在这里面大约溶解了1克的抗坏血酸。因此，在广告上可以说加入了50个柠檬量的维生素C。”
( b1 A- s# S( }/ p从会场传来“啊”的声音，一下子笑开了。孩子们不知道大人们为什么笑，只盯着桌子上的烧杯和瓶子看。
7 Z9 g: G" [4 y$ r' O“一个柠檬中约含20毫克的维生素C。”
20（mg）×50（个）=1000mg=1g。如果加入2克的话，就是100个的量。
* o- m6 C7 y; a( C! o9 E“机会难得，我把5个莴苣量的膳食纤维也放进去吧。”
  Y) [( L) L0 g' f/ T$ T会场里又响起了笑声。
说着，我从葡萄糖、山梨酸、柠檬酸合成的“水溶性膳食纤维”的瓶子中捞起一勺粉末，再溶解进去。
! ^  G, \, t! L. g$ J% m/ `在这里，先来了解一下有关被称为营养素之一的膳食纤维吧。
一提起食物纤维，人们脑海里就会浮现出牛蒡或者羊栖菜，它们容易被认为是不溶于水的东西。事实上，谷物等里面含有能够溶于水的食物纤维。简言之，不管它是不是溶于水，但都不能被人体吸收的东西叫做“纤维素”。当然，它是天然的还是合成的都没有关系。
不管怎么样，因为是“纤维素”，所以如果溶解和莴苣中所含纤维量相同克数的合成食物纤维，那么就可以宣传“莴苣××个量。”譬如，一个莴苣（200克）中大约含1克膳食纤维。但我对于把添加剂换成“莴苣××个量”来宣传感到不太舒服。
年轻的上班族会“因为摄取了膳食纤维所以没关系”而表现出很安心的样子。她指的是在果汁中摄取了莴苣5个量的膳食纤维所以放心吧。但是，这和吃莴苣时摄取的膳食纤维效果相同吗？这还是个疑问。
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“这样，汽水就完成了。维生素C是100个柠檬的量，纤维是5个莴苣的量哦。”
: U/ J7 l/ p7 `0 x9 i+ ~“我——想——喝。”孩子的声音。汽水是在刚才的东西里面加上糖浆变甜后再加入酸味料做成的。
“虽然这样也可以了，但还不够尽兴。我再做些更加好喝的东西吧。”
我准备好三个杯子，在每个里面放入少量的染色剂，要为刚才做的汽水加入颜色和香味。
& a8 ], L- {9 `$ X在我的实验中，在第一个杯子里放入黄色4号。那是从石油中提炼出的合成色素。因为天然和合成的区别只不过是加工技术上的不同，所以我个人没有偏好。
; e; `, g3 Q: S) i) M在第二个杯子里滴进一滴胭脂红色素（别名胭脂酸）。
  l) N5 v% `; [5 z因为如果使用合成色素，会被大家说“石油很恐怖”，所以用大家喜欢的“天然”的。若是“天然色素”胭脂红色素（胭脂酸）的话比较好吧。和火腿的粉红色是一样的色素。顺便说一下，这是从介壳虫中获得的，一种在仙人掌中的虫子。从虫子中提炼出的，当然是“天然”的。
在第三个杯子中，放入少量绿色的合成色素。虽说是绿色，但里面的东西是蓝色1号和黄色4号的混合物。像绘画颜料那样，蓝色和黄色混合制作出绿色。合成色素能够通过组合做出各种颜色。
孩子们目不转睛地盯着三个杯子，想看看到底会发生什么。
“那么，我要把刚才的汽水倒进去啦。”
注入第一个黄色4号杯子中，立刻变成了透明的柠檬色。
8 x; u# Y- Q, C& L: @9 w& P- u% ?  F' b“哇！”欢呼声响起。
/ A; p, z. O+ n2 e- ?& v* ^% I# h“那种颜色我知道。”会场开始骚动。
“下一个是什么颜色呢？”注入第二个有胭脂红色素的杯子中。
“啊？”
. @* z" A* [- _9 g0 L' t变成透明的橘黄色。
; X# q7 c4 ^" b" @. O2 u) Z“第三个是绿色的哦。”注入由黄色4号和蓝色1号混合而成的绿色杯子中。
1 G/ b7 s) j1 u! C0 ~& `6 h" f. ?3 c“哇，好厉害。”
出现了漂亮的绿色。
; b, F$ ]) z' t5 ]6 g' l; O( C  {孩子们牢牢地盯着透明的柠檬色、橘黄色、绿色的杯子。
% [- d( V) K2 T% @2 {) ^“我能做出各种颜色的汽水呢。接下来加入香味吧，因为那样的话会更好喝。”我说道。于是在柠檬色中加入合成柠檬香料，在橘黄色中加入合成橙子香料，在绿色中加入合成哈密瓜香料。
' v4 [2 M4 R* P/ h. w9 P会场里开始弥漫着甜甜的香味。
1 p( y( A2 }0 t9 W% Q3 M“做好了。又甜又酸，颜色漂亮，香味好。”
7 P4 d. }8 ~+ P+ x' u) ?; C  |在后面观看着的妈妈们身体僵硬表现出不安的神情，而孩子们则吵吵嚷嚷地无法安静下来。眼前，排列着冒着泡的透明的柠檬、橙子、哈密瓜，颜色鲜艳的果汁，同时弥漫着甜甜的香味。
“想喝吗？”
“想——！”他们异口同声地说道。
/ R2 f  O0 j. A' Z# R: x“那么，给你喝一勺吧。”
这么一说，孩子们争先恐后地冲向桌子。因为不想让孩子们喝这些东西，所以想办法劝住其他的孩子，从中选出代表来喝，然后问了那个喝了一勺的孩子。
“好喝吗？”
- D. k( K! T7 z2 N“嗯，好喝。”
“想一杯全部喝完吗？”
6 C- k% F& |$ d" ^“嗯，想全部喝完。”
2 a7 m0 G# h; Q$ ]" q5 l! S# {“那么，在这之前先稍微喝点这个。”
' e* u8 Z$ z* c说着，让他喝了之前留着的只溶解了葡萄糖果糖糖浆的糖水。
2 E0 m7 c7 d4 @0 n0 n“呀，没法喝，太甜了没法喝。”
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添加剂遮盖了糖的甜味
/ P  M! O  F8 ?" W太甜了没法喝。这是什么意思呢？
因为那个糖分太多。包含多少糖呢？不妨试着把葡萄糖果糖（这种情况不是液体）换算成砂糖，大概来看一看吧。在一瓶500ml的饮料中，大约溶解了50~60克的砂糖。
50克的白砂糖大约是厨房里量杯的半杯（日本的标准一杯是200毫升，所以质轻体积大的砂糖会变成这么多）。能将半杯的砂糖一次性用在饭菜里吗？大概只有煮豆子或者做果酱的时候才会，不过即使做这些，也是一点一点地吃，很少会一顿就把半杯的砂糖全吃完。
$ H5 q5 k! V$ G. `9 P请在厨房试着做砂糖水尝一尝味道。在200ml的水里溶解20~25克的砂糖，应该是甜到没法喝的东西。
那么，为什么一变成果汁就能喝了呢？
: Y% T7 P3 @2 x# }  A& T. [3 {这正是酸味料这种“添加剂”所起的作用。试着舔一舔酸味料，它的酸味比不上梅干的酸味。
3 _# f0 a  ?! S: W* ^在过甜的砂糖水中加入酸出眼泪那样酸的酸味料，会被人们说“好喝”。溶解进碳酸气体、冷却后，会变得更好喝。
看一看饮料的原材料标示和能量标示吧。
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原材料标示
葡萄糖果糖糖浆
香料
" M% C# |7 I/ w- D3 [酸味料
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胡萝卜素色素
" E* T+ B% _4 |1 U& r! R能量标示（每100ml）
4 j4 f4 d& z. g9 ^3 E: ?/ `# ~" z, G能量  48kcal
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蛋白质  0g

; r3 k0 y7 E9 J4 y脂肪  0g
7 K; }: b1 z1 e
# g# X6 p. }, f1 n碳水化合物  12g


这是橙子味的碳酸饮料。
写着又酸又甜，颜色好，气味好的原料，也标示着糖分。
; c& c. a" w+ \+ f% b" O. ?在能量标示中写着“碳水化合物”，如果是饮料，请把这个量当成砂糖（糖分）的大致数目来考虑。
写着碳水化合物12克，这是100ml饮料的量，所以在500ml的瓶子中，碳水化合物相当于60克。如果喝500ml的运动饮料，那么就是30克。
有个中学生说他在日用品商店家庭百货中心买了2升塑料瓶装的清凉饮料，一个晚上就喝完了。这个孩子摄取了2杯的砂糖。
  g; \' n0 `% {0 ^9 A* O甜得不能喝，这是人类的身体的一种防卫本能，为了防止一下子将糖分摄入到体内的本能。
# ?6 s) S5 s7 `! ~9 i) j另外，如果使用以糖精为代表的合成甜味剂来代替甜味成分的砂糖、葡萄糖、果糖，那么可以说饮料是零热量、无热量的。
这时候也请检查食品的背面。顺便说一下，喜欢喝酒的人们看一看“糖分”的分类（见表16）。因为被称为“糖分”的东西是碳水化合物，这里把碳水化合物详细地进行了分类。虽然“零糖分”、“零糖类”等好像有一种健康的感觉，但它只不过是在制造过程中去除这些而已。就热量来说，酒精可比“糖分”高，如果喝过量就不健康了。或许也可以跟能量标示对比着来看。
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0 N8 g% m1 H4 Z4 ~/ L- p没有添加剂做不出的香味
在酸酸甜甜的有颜色的汽水中，加入香味，就可以成为各种口味的饮料。
染成紫色加上葡萄香料，染成褐色加上可乐香料，染成粉色加上桃子香料——只要组合颜色和香味，那么无论什么口味都可以简单地做出来。
' z! i0 I/ V- f2 c" p/ q* \3 `- B在香料中，合成香料的原料大约有90种，从天然物质提取的香料有612种，如果将这些自由地组合，就能做出香蕉、葡萄、苹果等香味。是做成青苹果类型的香味呢，还是做成熟苹果类型的香味呢，都由香料原料的添加剂的组合决定。
没有做不出的香味。
厕所的芳香剂，浴室的芳香剂，食品的香味都一样。当然在食品中添加剂是有限制的。因此为了使食品味道更加接近自然的技术知识也变得必要起来。
' D4 ]2 G5 X8 B; U/ ^因为香料公司不公开香料的成分、组合、配比，所以连大的制造商也无法知道。法律规定可以不公开。因此，几年前发生了在香料中混入了禁止使用的化学物质的事件。
. d3 r( I8 y1 z& C2 }另外，100%果汁饮料中也标示着香料、酸味料的成分。在100%果汁中使用添加剂的理由在于那个公司的想法和态度。因为在背面的标签中详细写着，所以请大家自己判断选择。
+ V3 C- B2 A8 `" a) t& s有些公司，为了使家庭餐厅的饮料看起来自然，加入一些浑浊的东西。只要加入一些不溶性的膳食纤维就行了。我在实验的时候，使用了来自木屑的“结晶纤维素”，使得饮料一下子就浑浊起来。
% O5 o( N, h+ s3 J$ l$ r' P4 Y. o这就是孩子非常喜爱的“无果汁”或者“清凉饮料”的真相

zhuizishan

我靠，以后不敢喝饮料了