本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑 2 m4 D( X2 @# P, w, m" B
* y5 s" h! p' ], f! W# T$ s深秋正是男人排毒好时节" [2 R) J2 g% O$ T9 D
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% U `& j& y( j0 k# y& I4 g' Q深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。) c8 A1 f: Y# M* W" ^
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适合男人排毒的食品
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常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。- E& F5 b1 ^3 t4 g& o3 \/ R
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。% K' S( D/ t# w9 ?0 C6 q! Z/ W
+ f- T) P; K! e8 H0 D饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。* m. r; Z5 x9 w; d
( H* P% q6 e4 K吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
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选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
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海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。- v. e8 [# d5 I" ~$ n
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发表于 2011-9-28 21:48:32
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