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本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑 8 w- F4 h: g1 }* d2 G
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深秋正是男人排毒好时节: B; t3 D5 o/ N; F6 N
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& r6 J* h, R0 `% {( u深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。- M& r4 c q& i3 F
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适合男人排毒的食品
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常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。( ?( U# e: O7 u2 l
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
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+ Z- X: e3 f: q) Q5 q饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。5 a) y% l8 g" x1 p8 ?9 Q* I# a! L$ g
6 Z# U% p9 H+ r) ?4 h4 c2 X6 w吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
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3 G( E4 h8 s3 ~2 f1 Q选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。7 w5 m9 }8 ~ O
' O2 W& E- }, m/ x* w绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
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海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
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发表于 2011-9-28 21:48:32
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