本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑
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9 t4 N1 j+ \ M C5 ?) f深秋正是男人排毒好时节5 ?$ m4 W9 J+ t
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深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。
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9 E- v! K/ a; \3 v( V+ ~适合男人排毒的食品 o+ c* R" K& \, Z. V+ q5 Y$ ]
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常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。* z9 A7 ^4 N7 E+ }
! y3 o* Q7 v" t6 ]9 P5 t黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
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饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
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吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。! t% G4 j' |6 ]+ s0 B
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选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。2 a, t2 x* Q4 G) L8 v
* o* |- V& d% I1 ?4 K2 I. [绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。9 y2 r6 d5 X, F$ o
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海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。/ k# d2 ~/ S2 y7 w+ a- [6 @4 v
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狗仔卡
发表于 2011-9-28 21:48:32
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