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本帖最后由 孝敬皇帝 于 2011-10-5 11:07 编辑 $ O' C4 N% D7 r( u$ H: `
. \5 f$ P& w1 ~) J臀部的按摩,不仅可以让紧绷的臀大肌、股二头肌、大收肌得到放松,减缓疲劳。而且还可以对屁股肥大者具有减肥的功效,使其更加纤小圆润,厚厚的肉肉的,十分的翘美。7 Q7 T& F, Y: P" o1 E
配合专属精油,能很好的滋润臀部肌肤,减少臀部的皮肤皱纹,使其更加光滑细腻,富有弹性。纯植物精油是由一些极小的分子所组成,它们非常容易溶于酒精和乳化剂,尤其是脂肪,这使得它们极易渗透于皮肤。精油会在8至10分钟深透到皮肤中,再到达血液和淋巴液,将精油输送到体内的各个器官,使细胞获得充足养分,因而精油能加速身体的新陈代谢。促进皮肤新细胞的生成,刺激体内细胞的生长,保养改善渐渐老化的肌肤、保湿润肤。同时还伴有阵阵香气,没有比这个更好的护理臀部的精品了。
9 `. ]% g# L( O+ [臀部的按摩与护理非常适合运动后人群如:刚健过身、登山、打球、等等...或者臀部肥大者、或是臀部扁平下垂及臀部皮肤干燥粗糙者。
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, N B3 N# @6 c z手法特点:* Y/ Y0 c w) v+ e
可以有效的缓解臀大肌、股二头肌、大收肌的紧张与疲劳。对于臀部肥大者可以加强臀部脂肪的燃烧,达到瘦臀的目的。通过点、按、揉、推等手法,使扁平的臀部肌肉得锻炼,燃烧脂肪的同时,让更多的营养传送到肌肉上,让肌肉增长。- F& \# s0 Q: v9 n. H1 W
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5 p; n$ N5 C1 l) k, e7 O$ i按摩手法:
8 _# L& m% T. V( X5 H: S2 i- R1、双手由腰部开始向下抱臀展油,随臀部画圆型。将其精油均匀涂抹于臀部。- k+ P* q6 q9 q& K
2、双手由臀沟向上推臀并从两侧抱回到臀沟。重复数次。- ]5 H+ B8 h- N
3、双手点按环跳穴,并在穴位上停留片刻。
8 t0 y5 x8 B' J) o4、对于运动后的臀部,可用小臂从膝窝向上推,经臀至腰,然后在从臀侧收回到膝窝。做完一侧在做另一侧,9 X% x$ Y& b) F9 w
重复数次,力度可适当加重。4 ?7 p$ \& Y0 c: m8 W
5、双手单推单侧臀,从大腿后侧开始向上推臀,力量可以适当加重,速度可以快慢相结合,有提升臀部功效。5 A4 A9 ^" }% t% B* ]/ ~
做完一侧在做另一侧。6 M& \3 c$ s% ]
6、双手大姆指同时按摩肛门外括约肌,速度均匀且缓慢,此手法可以加快肛部的血液循环,使其部位的血液能6 }" Y9 Z0 |3 M8 F, r- {- W" F% y
够得到回流,是很好的冶疗和预防痔疮手法。同时会感到非常放松与愉悦,使受术者有种被关怀的感觉,十
4 A+ w" X z" k- M 分美妙。
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配合精油:8 P% k$ [( [8 X; B8 B5 o
迷迭香、快乐鼠尾草、丝柏、杜松、
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