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海带
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! f x/ f6 s, L9 O海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 1 a9 o% o- e! I" e/ q1 E8 V+ Z7 G$ D
3 o5 P$ w Y7 C& l' m绿豆汤
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- [# k( v& n- d) @! V, N( K绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 8 c' O# v& J0 O* p% ~- V1 a6 k1 H; b
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胡萝卜 : T; H' b/ P) {- G2 A
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜 2 `6 p' ^' C2 P) [
) E% |& }1 B' A# w/ w4 W. v大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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! U5 N0 Z3 V7 z' Q7 j% v) [% s8 X蘑菇
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D X9 b* |: U( ?8 B( B% z9 ^能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 0 l$ Q8 ^$ f0 j
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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草莓
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. p6 J0 m# G Z不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 1 G6 R# X, {3 N4 H0 w5 K/ d
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樱桃 0 c' n6 G4 t$ Z4 h2 N
h2 m+ g( g- M很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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) e# m3 U; j, ?- R6 {1 _ p: m8 q葡萄 + C5 J) b& v: O: T% I& c" }
! J$ B- `" ^* |2 R# q0 O现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果 : j! c8 k0 U7 i# ?$ p6 W" I
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 6 a' A6 L7 @8 T+ e, w
5 h* S. v+ y) I- i' \鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 1 O$ q; t/ B/ W) s# ?
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 5 P0 `0 b0 x4 A6 `/ b
" f. {3 Y5 W# A* C9 b3 K* E富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 8 I( I3 x0 z7 |# n9 c- y
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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