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海带 ) t# h) W9 l9 k6 ?
O# J2 |) S( C D& P. b海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 . K# r1 Y! [8 j1 p% L4 }
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绿豆汤 ) `$ ]" N2 ^3 q1 A0 W' U8 b+ {
; N# z% e6 {) f B5 [$ J L/ z绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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胡萝卜
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* s) M) F5 ~$ a3 S( L# [2 a可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 ! P; d1 I% z" A8 D) X/ P( K* T9 |9 W
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大蒜
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" K* k% [8 @! E1 Z大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 ; ^' V- t6 J, B
; E2 M* V' W$ C4 p6 _9 C
蘑菇 % p7 }6 Z! c2 |' o! z& y
- d. k( w- x5 \4 f* c# s2 x, G能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 ! P1 m- h1 I8 @; X
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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( T3 t D Y7 C+ s9 B草莓 # m' _) J8 w+ b5 C% W
* x ^+ h0 R: b- o不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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5 H0 \" O% o7 i樱桃
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很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄 - b) R# m& D! Q- {, x
0 n: `, ?8 d0 Y- O% s3 d% R& `现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果 9 v5 C3 t! H% u4 y% _- E
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 3 L$ Y% a& S5 S2 D+ K: M
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂” & v& L l4 L0 u6 _# v' S0 [; t; e2 G
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 9 W* }/ N) M! A* K) |- H
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 9 {1 a2 ]9 m* z( `; E
! [ n5 ], Y; L; i& E) [一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。3 g3 X2 c* F2 d2 n* w
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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