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海带 , \6 h. m& H4 m
, k: `0 m3 A' R# m海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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绿豆汤
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: ~2 K; f1 j+ [2 f; b9 E. `绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 . u9 {7 {0 L- I8 E9 v& t
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胡萝卜 5 p9 g+ G, ?9 g, Z! u" ~
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜 ) G0 U' K1 y2 B) v
3 n: U' p6 @5 D: q8 r# R, n( {大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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! J$ E5 Y9 Y( A蘑菇
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 ' k& H; U8 H. x7 P) g
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草莓 6 j! o: ?, K4 S$ a# m7 I
: |) e- l6 R4 A+ s不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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) z6 P) }/ H* h8 {# P- J樱桃 * n0 Z& f, J \& {
+ \% n6 _4 ], j7 |$ a很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 , ] X. w/ ?# G0 Q; c
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葡萄 ; W- Q* W6 B+ \/ ^( T) i
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 ) b4 }- ?3 x' t3 @; o
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苹果 : u9 X) d2 c2 k T0 K
. {* W" Z9 b1 `/ U/ ~% q如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂” $ l7 s9 q# d( j2 U
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 ( i: v$ Y' m5 B/ j0 j
" |; S4 c8 `6 l5 M( M富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。% t/ D( R! o. X( b
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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