|
|
& o$ A0 W0 g6 _2 ]5 P3 M
7 J2 s. Z# `* A& x/ x海带 & f* E+ } K8 [ V6 x8 A
! G7 k9 o5 ]5 O4 |: V# l7 P+ ]. |海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
1 g" N; K9 {( S( P+ m# B& |# r- n0 L- C) Y* a
绿豆汤 5 E9 }! }4 ^( W
8 e" s2 P, _& w3 \. ?6 x, L5 ~' R+ O
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 ! R i, g2 g. e4 K( r- \9 r4 v( {% S
6 x. T1 V) ]4 v% N4 s0 a5 i胡萝卜 $ a% t# M* n, ^8 E( \7 o
" ?6 Y1 ^7 a' G9 x ?- R2 h Z$ Y
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 / l8 V1 e2 P3 N; h8 \
/ t- E* p1 o, V- l
大蒜
0 ?) S8 e9 I) D: @- B, d9 W4 K) `9 Z- U% C1 o1 s$ j) `
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
; ~$ |+ p$ R) X5 n
3 U! K6 f& ~+ g) [8 \蘑菇 * X1 e8 ^- m# m( m5 ?$ ^( s. J: q& c+ \
. f! @; G: o+ T2 ]$ M能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
1 L% O- q$ s) p- d; k5 E2 e) g q8 l( F( U5 G) T+ F: g
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 ' @' w Q& r4 j3 _1 k1 `' J
! D2 v$ e2 f8 y1 a0 S' C6 E% b草莓 ( ~. N1 z- K6 a
5 i" r! Y3 o3 Q7 E, V: t不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 ! a9 }, d+ @) D6 O# [
+ @0 A/ X5 l# z3 @8 Z6 _樱桃
6 {4 D* N/ ]2 P% D; K+ E. Q( s5 ~! H
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 % p4 c9 M5 B* |! L: O2 I8 a/ y
. F: u2 x; K! Y% V葡萄 6 c, v1 R2 l: _1 F& O0 W4 ^9 A7 w
5 p% F( C- }# V% z
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 2 M) d! D; S: J2 b" ?- k/ _7 h
- ]) J6 a: m* w6 }4 s6 O( h: _7 o5 a
苹果 3 q# U4 I7 D' {) p# N
7 @# w0 j9 E: }" Z* D5 x- I如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 & a5 n* W% B$ s5 [( G9 d {
6 e: m/ M# A' l4 R
鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 2 [- I4 |9 e" W- O6 G$ \" Y
3 z6 d8 o9 Z# @: N经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 + c0 F4 E+ W3 K8 O
9 k. v0 j* D \8 U! `3 N富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
6 E8 n9 U+ l! F1 p5 v! D, R$ e2 D* ~% b6 i8 ~5 G8 ?. U6 i
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。& i6 I9 L4 j6 F0 q& W
" w# C1 R Z5 m" x
|
|
狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡