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海带 # @( O" s9 o4 @
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 0 D: R1 z: ]7 X2 E* J0 e
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绿豆汤
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. y" A) A; v6 I绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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' J* J! l8 d) @, \胡萝卜
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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5 y4 z" [2 M8 u' ]大蒜
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! Q7 p- J/ b3 \2 Z& [1 R9 B* k5 |大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 4 e6 Z5 R& H, Y4 m! k! C3 }+ n
: c8 S: X S a7 i7 L蘑菇 ( d: j9 S' t( o0 d" G# c8 q4 `
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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, C3 s* G, H8 x' a有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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) b4 v$ ^( I# `草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
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; n- f3 @" K. u! y2 c6 ~很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄 2 }, R# M8 D* I/ ~( e& P
( R% a5 L( h# x# f" d6 u' T" I S现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 M9 j* v- q" [* e- o4 K! U
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苹果 V- o U& A! ?5 Y( y
, r: p6 V U) i如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 - u k$ \, b, U7 I5 @, r* u/ d
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 4 B5 L# R6 q' \' I+ L G" F
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 ! r3 x; h) s' g+ O6 S, k* Q
& `6 k; o- c2 h! `) G8 j/ H W3 |一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。4 d8 l1 {9 r, G# E, B
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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