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海带
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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绿豆汤 . Q! q% L1 N3 h& Z3 a
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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胡萝卜 + ~: K7 x& m1 |. `2 D* _$ ~- U
4 e$ R0 a) ^+ n/ c; u; t; H可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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+ Q, u+ _/ s9 |/ ?: a P大蒜
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* X, w3 ]8 U: U7 F+ F6 M, H大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 4 C# @& v4 B5 X4 N, f. u
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蘑菇 # s# [, c7 U5 t& w
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 ) \4 B3 Q% o ]
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草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃 - V, b S6 ^* Z
" w/ n* O# E3 A9 `; @) S. b很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 4 ]$ m& R, N& Y
; a: t# Z, w& T! A: f葡萄
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: |8 B" a, X/ b& H现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 2 C) h3 A+ _% ^" q+ m& p
: Z! t; i. g+ m( l5 X: K! Z! H6 u苹果 / ?' U% }' Q4 P, D/ ?( e" B
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 7 [' u- c% C( p. o
9 h8 Y! ?! r5 T; K) x鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 0 O8 x0 r) {3 _& K# Q) l
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 ! Z A7 _% j; J O: K4 o; K
+ H% U) D8 C) Z8 u$ ?3 C4 h( r富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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9 o3 w6 ~. ]% ^/ P; M3 Y, U一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。# v5 j; l& t& H! S
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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