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; P) T' j, p+ Z* R. _海带 ( S) b8 h, }& s( d4 B9 v% L
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 " R0 Y/ z9 L9 Z: u+ O7 W; y: v
; b8 h( I' B, D! Z6 [绿豆汤 9 M9 b6 t* u( p; T5 J) x: N, N8 O
: b. b% v; W( B" ^1 T7 F绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 9 A7 \& s' [3 `; u- Q: I# S" ]
2 b) b" Z+ ?) g7 g胡萝卜 7 g8 |& J9 K& U2 R& y5 H w. }
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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) D3 Y. K: Q" M& |: t) y蘑菇 & z" _, U% x' L( F O3 x
4 H+ d4 B: g6 q. p能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 8 i7 \9 Z/ ^1 N
8 Z7 Z% b: b9 I; |: j) v4 ]有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 . Q7 S6 m; b; ^" Z
0 @4 X7 v) R$ D/ L' h草莓
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5 `1 P' k3 h) }# w/ M不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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+ }9 }7 s3 F. Z8 s樱桃
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很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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. E5 s7 B/ T& K8 J葡萄 " s2 p/ A3 R/ c, L
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 # q, H7 v2 d! z" s4 i- I2 H
B6 A+ W! N0 `, y苹果 9 F& h9 K9 N; _! T8 X; z
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂” 6 M5 M1 {8 n& p
5 }- ?1 N( v) O. `) t$ _2 D经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 : H0 w5 G9 U0 d. @" }$ M& v
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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发表于 2011-10-21 14:36:01
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