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3 l5 `& a7 O }! ]海带
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 4 {. V% i0 [& j) J+ X; x4 A6 h
9 v8 H9 y3 a+ }& n9 \8 {绿豆汤
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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$ O6 D* P# [1 R8 S8 f胡萝卜 . \% P4 T: Q1 r k, A/ f
7 s( ?' _$ f: s4 O5 \7 L% @可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜 9 E% f1 C( f) s) x% P
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 4 m6 P( N5 ~4 d9 V
Q1 g3 c, e3 L0 N& _! d, {8 Z蘑菇 * E' S6 ?+ I/ g+ \% i1 @
' u4 D1 I/ Q# I3 a. H/ e1 G" D; s能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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7 Q/ B& _ j( u有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 ( J$ \, u3 k' q, O3 B- Q1 r
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草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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/ O# ~, ]5 p; K8 z7 j樱桃
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2 ^# C& n4 @' @! U' f) {9 L很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄 2 [ l9 \; D; @" g
* C3 v; r" C+ r5 }* x2 P N现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果 0 X6 Q. `( N0 s
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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. S+ Y& h" R2 N9 z" x" p鲜果蔬汁是体内“清洁剂” % C9 t6 t" c2 H) y/ t( S" D* @
- v! q$ H0 a3 i+ y' P8 E经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 ! ^5 `( b4 r. y% \% g- r8 u! c1 `
; @# T! D0 U- Z/ ]富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 / Z9 ?3 `- D1 U8 b) e; c
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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