增强性能力的三招锻炼法

heiqingting · 发表于 2011-12-6 13:49:13

boy1245 发表于 2011-12-6 05:09
% u; q' [; A$ E4 k' w5 B& Z& E难度好像很大赫赫

呵呵慢慢来有效果就好了平时有时间的时候做做不用特意的

heiqingting · 发表于 2011-12-6 13:50:46

神术丶念发表于 2011-12-6 00:34 $ X9 |: n: Z) I% g5 p
看不懂啊！

好吧下次我亲自给你们做个示范吧

嘿嘿

glister · 发表于 2011-12-6 13:54:44

贵在坚持啊

heiqingting · 发表于 2011-12-6 13:58:01

glister 发表于 2011-12-6 13:54 , Y* s6 D3 I0 p& {) r$ y" G
贵在坚持啊

恩说的对谢谢支持

xihuanyuji · 发表于 2011-12-6 14:40:51

真的可以吗？？

heiqingting · 发表于 2011-12-6 16:52:05

xihuanyuji 发表于 2011-12-6 14:40 " \$ [. A/ K; p1 O$ ~# V
真的可以吗？？

可以试试嘛应该会对大多数人有效果的试的时候不许偷懒哦

wangchengjie · 发表于 2011-12-6 18:39:15

面部向地面并将身体尽量伸直躺下？这个怎么做呀？

神术丶念 · 发表于 2011-12-6 20:57:58

heiqingting 发表于 2011-12-6 13:50
) l0 c9 Y. ~& y% u" s3 w好吧下次我亲自给你们做个示范吧嘿嘿

要是又图就更容易看懂!我理解力差！

爱熊猴 · 发表于 2011-12-6 21:25:36

路过支持，也是观望的态度，不过有些东西是要时间才能知道效果的，关键是没有那个毅力坚持呵呵

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