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1.自信
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3 G' j3 O7 V/ H7 {5 u 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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2.注意外表的年轻化- u$ U% A' t& Y* l
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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+ g& G5 ]0 `. A+ o 3.经常运动5 @% r2 x% z5 V. [ P
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。) l- f: z5 k7 @, X- w* V$ a' p
1 Y2 G* m$ H6 u7 }$ B1 o1 u 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4 w) u' N \* E0 c u* x( ^; l' } 4.饮食营养- u2 C' X7 b2 [5 S) [
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。6 v5 p$ v2 p% m" M# E1 J
7 b8 H4 H4 t; J& |/ h% a 5.保持野心: m5 M9 f) O2 B0 N7 b( p, e
# N) o1 r W: m$ f5 M* | 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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: j/ h% ^) W* X6 d 6.欣赏美女
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& `" H- T5 N# y0 T+ u 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。5 }% G) x* n4 J7 t& ?# E
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7.生活要幽默
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$ ]( `9 a% { ^ 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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8 U6 N; r2 }# E 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
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8.心胸开阔4 j7 O5 Z& u9 i2 C3 h/ y; @+ X
5 ], Z; M, h9 Z, E3 u 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。8 b2 G, n2 m/ |- K8 y
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9.戒除不良嗜好
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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" ~3 V0 I& O. e" q* I 10.营养剂
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每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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s" i3 l$ j- s; B! Q 总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧) z$ n% D$ T9 i. ~
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 19:24:21
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