简单十招助于延长男人性机能

悠蓝小子

　1.自信

) p% C& \( X8 ^　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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# b0 {& @& Q- K9 h# _2.注意外表的年轻化
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　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

( F, t: V- b# o( `: I* W　　3.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

3 V3 g7 G9 B, z　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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- U& _; Y9 @" }$ [% j1 T9 h　　4.饮食营养
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' T: d) b$ Y+ L' J8 Y　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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5 ]9 P; q( x( x0 X) x9 ]　　5.保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女
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　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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　　7.生活要幽默
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! I+ l7 i8 {) l　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

! n0 r8 P: {5 o" k% [2 }4 R　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

1 ~0 e3 D5 R- C7 o* ?　　8.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

9.戒除不良嗜好

: F! r% a9 p, D. b　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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1 ~3 p$ g6 R% J6 v: F/ E$ M　　10.营养剂

　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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. v* n. E& R. L/ X& z　　总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧

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