简单十招助于延长男人性机能

悠蓝小子

　1.自信
4 N' [6 z: s( {) L' x' T8 Q. H
6 p. S( F6 B' g: ~+ {　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
6 J4 ^1 n- N- J6 v* Y' R( w
2.注意外表的年轻化

- m! e' |. M: L: x% N0 w; Z　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3.经常运动
: b5 b2 x9 c8 S1 W. r; E: O$ E
9 X, J# _1 m2 n) Y- i" b　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

. H- _) }2 t6 K) g: ~8 i$ S　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

3 [" T6 E2 Q: d1 ~$ d　　4.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

* E+ W4 C2 P5 y6 e* ]: n　　5.保持野心
# _) U+ J" ]$ c0 [. T8 H
* t1 \$ c' P+ M; L% @  P) H' v　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女

0 g3 l6 ]0 K- [" ]  P1 Y8 z　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
' z5 ^" I' [0 \) G- q$ V, D
$ `# ~, Y5 O- r　　7.生活要幽默
& y6 B* r+ E6 B% \. ]6 N- {* U
$ E# j' U: s2 q# a; J3 a　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

$ l. s  Y3 q5 v　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
7 d' y3 x/ ^$ `" D8 g6 _
1 Q3 d% [; X1 y! F* o　　8.心胸开阔
# `, c* u4 P2 p9 [! T" x6 y5 D
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
; |" X% R9 p$ U; a2 ^
0 c- d: k  X3 H' E% c, R% k0 M: K9 O9.戒除不良嗜好

3 ], t# x6 @: K% h1 v- L! `　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

6 N7 n# Z3 j4 C9 r　　10.营养剂

; S* f! R" X+ k. v2 {2 q　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
( l7 e, R$ a$ }: m) H
% ^; m9 Q/ h  @　　总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧
- R' H# A# n% o- R

悠蓝小子

自己坐
沙发