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1.自信
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要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。7 z! \- `2 S t# E6 U9 ~ V+ @
8 [* `7 t+ x, H) k0 d8 b2.注意外表的年轻化
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老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。8 w u* \$ [. _- O' o/ |1 ]0 A
) c1 L* l: `% e1 N5 w3 R3 V 3.经常运动
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慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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" ?* [! ~# x) c6 Z) a4 ` 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养
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适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
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# I1 d3 J7 Q/ Y {% J 5.保持野心
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8 h& v4 h- N9 w1 m8 z 要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。3 u7 ]) b4 D) Z3 C
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6.欣赏美女
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8 ~% h7 ]% U5 q 在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
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3 G D/ A" [( g8 I# r. H1 U8 B 7.生活要幽默
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( e1 `7 n8 Z+ j! K6 c" I 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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" y8 s7 ~/ Z* t* N, S1 B 现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。( L, W2 [# t& U$ @" D, ^7 e
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8.心胸开阔0 ]# H- n+ c1 D" a* {$ W# p
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性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
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9.戒除不良嗜好) c9 ]( t2 B4 `1 f
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力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。 E* `7 N" R; I P( s' }9 e
. i3 |8 T s6 A& _ | 10.营养剂
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5 v; _. M( w1 v0 Z1 ` 每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。# P! q0 ]- D* G% s# E* R+ f0 I! u
0 z/ N' l1 S# F' s' Z 总结:阳痿虽不是大的问题,却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧3 Y& N* @- @" V6 p% _5 J
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