牛蒡烩鸡腿

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材料: 鸡棒腿 3支、牛蒡 30克、红萝卜 1/3条、蒜头 3粒、玉米笋 3支
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6 z* a5 c/ c0 f- {# I调味料: 酱油 2大匙、细砂糖 1小匙、鸡粉 1小匙、香油 1小匙、水 600㏄
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: [9 L0 P$ T! |# Z9 R5 P  l做法:
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1.将鸡棒腿洗净切成大块状，再放入滚水中汆烫过水备用。
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/ O" w# X5 ~& A# y. r+ f! f: K! h5 |2.再将新鲜牛蒡去皮，再切成斜段状，再放入滚水中汆烫过水；红萝卜切片；蒜头拍扁；玉米笋洗净备用。
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3.起一个炒锅加入一大匙沙拉油，加入切好的红萝卜片、蒜片和玉米笋以中火炒一下，再加入鸡肉块和牛蒡段。

/ x8 O& u0 Z1 }7 s! f8 ?* s4.再以中火煮约25分钟至牛蒡与鸡肉煮软即可。

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