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1.强化阴茎反应窍门: 7 ^) r/ n; v% q$ ^
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训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
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. f7 o3 ~3 G/ @1 k. b*以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。 + l# n0 L9 j8 v8 X
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
% k3 E! J3 h6 C X *强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。
) [1 Y( P7 r" |. U- f% r *晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。 ) k! x+ ] X+ f
*为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。 6 t& D, q, X: J- w; h
*自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,再继续、再停止,重复做几次。 $ Y! C$ D; ]8 ^% M& o. f9 |8 b
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2.硬度强化窍门:
1 S4 M% q! W5 `( c2 A- W2 ~ *钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
- G0 D. I9 L. Z, C* a* b*完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。
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3.持久发挥技巧: - p- E2 I3 z9 f1 I3 ~9 ^
*当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力。
$ \: q9 |( o6 L: r *增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沉淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。
% q0 G' h/ ~* T+ C" n *从根部绑住, 可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。% F ?. @, O- i& o0 _- A: x
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4.情绪提升指南: " x6 `5 k* r7 Z
*性能力越强的人,工作能力越强。
' x' L& L! Y( J, c7 f2 H *工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。
' \3 {! B9 k: M4 S# }; P *性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。 ) Q' F. [! d& w; Q8 u1 V) ?2 z
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- E% E3 C' k0 \7 A4 M- L5.精弹射击情报: ' U. g# O/ j+ r. u4 V% r" ?, c
*禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。 ; k- G7 n9 ?0 a" u5 Q
*点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。 / h8 ~, \5 M- C( ]4 W
*运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。
& F5 @2 ?3 u3 u) `+ d7 w *精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。
- W8 }5 k0 T2 E& }! V *要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。
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* R: Y" \0 ~9 \; O6.变长加粗诀窍: , J; y o% I% G; E2 A
*变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。
" O9 V K8 c/ c5 `3 H3 R T *自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。2 d8 a. s9 q) O1 S+ S
*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。性交前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。
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3 U% z$ W7 z( R: {7.临阵磨枪妙法:
2 C6 d/ a: ~) [: { *上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。
; j0 b# h3 v5 a( ?$ ]' e *途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。 : |8 C3 D/ [! B! c! \
*插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。 1 K9 W1 T: f, A
*临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。 ( g* }) G' m, M3 q8 `
*做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。 ( X% A/ |) G! v& B- L; R
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8.平日维修守则: + J# G! d/ o k" l6 L; u% V
*穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。 1 w; ^6 J* z0 n/ _: y5 r8 b# ^! u
*成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到 老年仍保持最佳状态的主因。 - m$ L$ l5 |- o# [, m: E5 Y; [
*射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。
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: ?: Q# K% X2 y5 Y6 u9.食药壮阳大全: % Q; Z1 q' d+ g2 N- i7 U+ w: E
*早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。 0 ^- Z1 T; y- ?1 U3 I2 k
*荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。 ' a! G8 F9 c6 ^# z
*锻链下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。 , z9 k* q& r$ d9 _
*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、 蟹中,都含丰富核酸。 ( m3 S0 r) S3 \0 w Z U$ g2 A u
*含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。 0 S! M( [: H( d b. g
*韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。. ^" w+ M; L7 h/ P! S+ _
*维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
9 ]3 m7 }' e4 v0 x% { *强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝 等。
5 a! ~0 x& B# P0 ~) p/ h: b *提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 7 J9 m, G* ~; O. c" q
*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜 等。
: a: w, L4 j. W! ` n" { *促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
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10.命根禁忌宝典:
' F0 G" E; V* e% z" ` *性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。
5 w) G' j" Y1 u+ o. v6 Y' ?# W. d( ? *避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。
6 t, Y: F" Q% v7 u/ h *抽烟会导致阳萎,小心啦。
% G$ l8 C% j! C: W. a *有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果。 |
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