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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：5 [* B" b4 q# q- A0 K, c
1.自信& u- t* z# I5 D. F8 \& Z
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
$ Q& A' `) F5 }% m; T2 k" k2.注意外表的年轻化) }$ H; }$ d6 ]$ t& \+ ^4 T' r
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
- E& ]. ?4 v+ q, L) ]4 z ~' n! C3.经常运动. B' k9 x# ?) A
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
$ U Y x8 L# u1 [; n) U; j 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
3 ^- D" e$ j$ e2 @/ o; A$ N4.饮食营养
" q- Q- ?. C+ Z4 L3 v, j5 Y: a 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。6 _! L( _2 N8 n
5.保持野心8 V, ^5 F5 x( [ c( C
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
% c$ p2 D. E$ {! }0 `6.欣赏美女
( C4 h5 ?. ~5 U0 a* s 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
3 m* e: u# m) _$ o6 p" R L& j" n7.生活要幽默
; F2 {; T4 _2 \+ c 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。$ L' s9 m) }; R1 ^2 q
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。+ w0 G) s) y3 S$ z% J
8.心胸开阔
3 f+ U: p5 s0 t& o% a; L 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。- g; v6 D" Z5 L) Y( W9 s
9.戒除不良嗜好: D2 a4 \! X* T- ?3 e$ p
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
, e- p5 J0 U% F10.营养剂/ |. g; ^/ j7 ^' }4 u2 X
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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