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2 e5 c1 G# r5 _5 j 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：- q0 |( S, M, ]8 ~- g7 d
1.自信1 V5 i3 q: q8 `) @
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。3 k; I) V1 }7 a
2.注意外表的年轻化/ V0 S8 F& m/ Y$ c5 z V) S
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。5 V& c. I7 J* h7 y4 x
3.经常运动
, E* x1 \( \! ^- q; [9 ]1 l/ G2 s 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。4 |6 K/ ?) m6 O3 @; A* q4 i3 p
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
7 s. P- w( M- j5 B7 ]! h, @4.饮食营养
# w" i6 P; }0 G) q 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。% r+ a1 J- d; c# Q% Y
5.保持野心
& m/ e% h+ p/ s' K0 \$ u* _ D' | 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。" t# V& Q' e1 R! p3 v( J
6.欣赏美女
, x, @) {' T* I! e- a7 D+ F. I# J 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。& L5 w j( {: c
7.生活要幽默
( I8 ?3 G0 H" E3 X0 w" X% M 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
7 S6 m; y% D0 `8 \" w( u ?% Y 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
7 P9 j$ y6 v3 A8 D/ e8.心胸开阔+ }' h. s- ^8 [+ q
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
l' ~' O5 t* s. A9.戒除不良嗜好
]9 o! d1 _/ l" p0 E0 A: D6 ] 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。7 r/ X- n/ ?$ O" n+ w/ L% d0 O
10.营养剂
9 D. M- }4 k: n1 K 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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