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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：& V1 A2 y- i7 T# ^
1.自信
% m* t! q1 u! C$ L; \* f 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
! l( o5 z& i1 m( U2.注意外表的年轻化
- D5 [/ H' w1 X* ?5 w 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
8 E" v1 y8 c5 e3.经常运动8 D: `6 K) ]3 v7 N& Y
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
" \! N( U+ e7 O* F 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。7 v- L! r \) M/ z; [- J
4.饮食营养
. L% b: ^; ~+ w# j# d 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
4 Y; h/ U5 T% B8 z" d5.保持野心) g, }+ m1 m% b& h
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。9 C) D3 u% l; i
6.欣赏美女8 U6 X6 H3 V+ V" d4 `! e3 h
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。. Y& k* t4 S9 z+ P$ |, ]
7.生活要幽默
/ b1 l( l6 N5 g$ t+ g 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。6 ?5 i. X9 E3 n3 P0 o- f
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
" `" P8 T, { t1 ]) F7 P* I8.心胸开阔- d/ w1 J3 }! @! ]6 i E
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9 V6 v, K4 n4 O9.戒除不良嗜好
( _3 C3 e7 ~1 X- T3 r& q 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
4 |5 B1 t# l4 j: ^7 J10.营养剂9 S- }& I$ |1 ^' F
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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