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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
" U. a$ Y8 U( O, [1.自信
% H* E; u0 u5 b8 X4 P 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
- W |* o- G& n3 j$ j8 C1 c2.注意外表的年轻化/ ], u2 c$ r, v* g3 k" `! d( @) e
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
/ z' U3 V' G" L3.经常运动
& r) L& a2 x* j7 a$ t 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。3 E1 q+ h/ o6 p
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。% }4 l4 X! _6 l8 A
4.饮食营养
8 S. H2 `5 I4 ~% `( [ 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。( `0 A" l) _3 e
5.保持野心
0 ]6 L/ o+ B) x- n3 C) h' R 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。5 t a# Q% H( w$ |
6.欣赏美女
7 b! w, j4 O1 D h5 h, n# W/ ? 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7 b$ D5 K% E" o) V7 R; j$ m7.生活要幽默$ ^; u. I: z% K9 R
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。( Y- k; |- d: h8 G, N: m1 {
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
& L' H# I& u/ v: L/ }8.心胸开阔: L: d1 d) ^) V1 s2 m! _* x
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
, T4 Y5 R- _/ {1 a4 u1 z3 c. a9 z9.戒除不良嗜好' C! M, ^8 X' Y0 {9 G
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
; ^: \% {( N2 b2 g& g7 M+ @% z4 r' s10.营养剂) a. k$ f% P/ K- m1 ^2 W) J
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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