10大方法让男人性功能长盛不衰

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5 M* Z! M' M) ^7 M        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
1.自信
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
" V: b+ @3 V9 _, @  e2.注意外表的年轻化
        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3.经常运动
+ @, e1 H& T3 _3 ~: I6 U; I% h　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4.饮食营养
% `/ x3 E1 K! w5 x2 U        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
$ V) ~, g( Y2 l* y1 p4 h2 r3 o# w. C        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6.欣赏美女
        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7.生活要幽默
* q# f( y7 x. _1 H　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
3 R- A' q$ j/ h9 z　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
" e. U! V' J) S6 I% O; E# t% }8.心胸开阔
+ P; z7 \% T  Y' H" O9 r　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
7 d# a+ J( c7 p; S6 [- N& N9.戒除不良嗜好
. O$ {5 k. f  \0 j8 o  d) k　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
$ s5 I2 `7 j" R# ]10.营养剂
　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

呵呵
3 B0 k3 B4 m9 w* _% j% C最重要要有健康的心理和良好的生活习惯