10大方法让男人性功能长盛不衰

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& B4 E3 ^5 d" A0 K        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
1.自信
" V) `& ]0 V( i$ M　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
5 Z5 ~5 I, H% ~& B' I3.经常运动
, y5 Y( G- Z8 f$ k4 [　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
1 t6 y; E) W4 X8 p9 m/ H        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
3 Q/ {( m- d2 k- W' |4.饮食营养
/ }, L  Y' o/ ^" V        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
6 a9 P6 t) T6 \0 ^- T5.保持野心
; S" J* R$ n& n# \" Q. ~8 \- H5 R        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
: E$ e3 x1 m* k6 {8 A. `5 i6.欣赏美女
7 w' C1 a: u5 s& `        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7.生活要幽默
5 b7 A3 C) @/ t0 o+ w  Y　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
& h# ?% A$ U. _! N7 M2 f　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8.心胸开阔
) {. I* N( ]; \( M　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
1 m; W* a1 R. {) T9.戒除不良嗜好
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10.营养剂
　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
0 G2 K7 U& x2 p5 B3 b" C( {1 p! c' g最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

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