10大方法让男人性功能长盛不衰

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1 B1 o" l7 p) v8 }  Z& b3 x        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
1.自信
3 V1 a$ a9 P$ [　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
, m  ?( H' q! L) V$ E2.注意外表的年轻化
        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3.经常运动
　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
4 ]% g3 G' q) `! d        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
* q4 q7 H8 V4 c/ `) |: G4.饮食营养
9 r7 B! V) a/ i& l        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
& E. M1 ^; o  r  Q  J8 \        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
! q" h$ g" C6 |* K# p2 E% H6.欣赏美女
- }/ }3 b  X+ b  o        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
+ L/ m9 F4 m% F9 {. h7.生活要幽默
  O7 n. p4 ]7 r+ i7 o8 g8 Z　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
0 |" ^/ e1 X, \　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
- M. T. g. m. |* o- u8.心胸开阔
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9.戒除不良嗜好
  g) I9 {4 Z" A, [+ l1 J( c/ |) h  o0 V　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
) K+ C1 A( x  w: z3 ~10.营养剂
7 ~2 p8 v2 w% i　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

呵呵
* O- v2 l/ W1 U" ]/ s最重要要有健康的心理和良好的生活习惯