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4 J; c' H: `) k- ~) H2 `& ] s 性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:, p1 Q' S4 d1 }" P/ |
1.自信
/ B: |" o' D8 L3 I 要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。1 y( S" x+ C' a1 R( J
2.注意外表的年轻化
( \9 l& W. |* U( [ Y [" Z 老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。) Y. M0 z' F, M; _
3.经常运动
, P; T% K B0 [3 p% r0 _; ? 慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
- S: U1 S, ~" n, X' P( I! b$ z- b; S 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
0 p4 z! a1 i! f, j0 T( H% {4.饮食营养" F& S6 m5 D! x( {0 j6 j
适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。: F( {, s% d2 p( h
5.保持野心
! ~* r& c% W" k' y 要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。6 ?1 B2 {& N- g& g2 t" G# e: k
6.欣赏美女9 s$ P( I; |: [8 n7 d
在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。) P M) S5 Q+ P) J1 Z( f$ Z4 Q
7.生活要幽默
1 T2 H4 w% L2 h7 Q4 ?% A/ J 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
4 g8 c- P0 k# ]' m2 r4 Z. D; B 现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。8 f' I2 g# t" t- q& R" }
8.心胸开阔) Z; [& O9 B" _2 A. `
性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
! G& R( }* W. n& z) T3 T) K2 B9 Y9.戒除不良嗜好3 Z; k9 g9 ^1 |' U( j
力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。% s! k0 e5 B9 \; q
10.营养剂
4 O3 h8 N8 N3 a4 R. e9 s v 每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。 |
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