10大方法让男人性功能长盛不衰

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        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
1.自信
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
5 }- a* z2 g3 U. F" @% E' y2.注意外表的年轻化
        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3.经常运动
. W* F- g; A/ W　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4.饮食营养
1 Q5 j, l& z# q2 f. k- G" g        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
4 a& }! V$ L4 \: }6.欣赏美女
8 @+ G7 `+ ^: U1 ]8 L; A# ^        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7.生活要幽默
/ P. b) T! Y* m, Q5 j' [4 e　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
3 e" R8 ], R# @8 z& h　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8.心胸开阔
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
0 i2 S& F  I, M7 f9.戒除不良嗜好
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10.营养剂
　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
# p) V( u* Y# D6 ~6 A+ M; p  Q最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

呵呵
3 @3 Y7 q6 I: f) q( N最重要要有健康的心理和良好的生活习惯