10大方法让男人性功能长盛不衰

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3 O" \; v& K2 z        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
- d, [; \# ^1 B8 x3 F) N7 I0 X1.自信
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
7 k7 i. t5 D. Y% |        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
+ m' a, [& R; Z' J0 S2 W- v: b8 Q3.经常运动
　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
0 Y( g; R/ E$ _' P, Y3 D        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4.饮食营养
        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
9 z5 Y; T- L. P# {        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
3 q; G: ^% U8 a. U1 }0 ^6.欣赏美女
2 I" \; ^8 g, Q4 X* H9 h        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
5 _. K$ g. b2 s! M7.生活要幽默
+ Y: S& q+ y) g+ a* ~* \2 Q　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
) A6 v. n# x  H$ h* o- ?- I8.心胸开阔
- ~$ W. n' X* F( w6 Y+ S　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9.戒除不良嗜好
, y* v5 L2 v% R+ I2 \　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
. Z0 b2 Z7 D  ^+ a10.营养剂
, w1 ~% M$ ]6 Y: B　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
- q- T: g9 q) N/ p( a. b9 s. E$ A最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

呵呵
2 \2 n6 k5 C1 N* D* h, ]最重要要有健康的心理和良好的生活习惯