求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

7 p- E& ?2 S7 W, N; J) P# a  @
楼主，

$ [3 S2 d2 r& R8 |是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。
1 W3 ]! x% m& W5 ^- W* S5 U/ K
谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
' E, U2 C$ x' W+ S. S0 b楼主，
2 K5 H/ a4 b. B9 [2 T
是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
8 V- Z) [3 G$ m爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗