求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

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楼主，

! s/ h' `' o8 Q9 v- A是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
5 I1 g8 r- W* N- S楼主，

1 O! t+ l6 h! s) {" ~$ t& f是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

7 p3 L+ r5 y( e, @. }) @7 g  R怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
# }8 j% J2 |- J. @& w2 N爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗