求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

3 A8 \9 F- ?3 l2 b' O" \
6 ]; u7 m+ q+ i" \楼主，
; J/ k: {- y! b
是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

' r7 h4 F4 [  b" x5 S1 p. y谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
6 E$ y5 L5 U# ]$ a% S) d- O楼主，

+ [0 k- G, e3 m, K& w; J  q/ U是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
. V. i% |* J* L" t, b" a3 K爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗