求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

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' K! c; z  C- i5 F8 ?% W, Z. f楼主，
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* m  T+ X- o0 a9 g是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。
7 O. T4 K3 B  V! d& E: u1 a$ L& t8 }
谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
6 J$ a  j0 }1 w' R; o1 S楼主，

# `1 `/ _5 H$ D' X9 F" @2 p! g. _8 B  f是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
" d7 {4 A/ {9 l0 d, w9 c爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

, }" {3 D) m) ^" J2 r" p" e恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗