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求帮助塑身

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发表于 2012-11-10 15:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点? 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   
发表于 2012-11-10 17:18:34 | 显示全部楼层

) r: _) l! h, y9 y9 G8 X( s+ N( C1 i: k6 F( @8 H
楼主,* \/ y& D, b7 L$ M& v

0 D* \1 B# G- V是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
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谢谢侬!
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 楼主| 发表于 2012-11-24 22:40:21 | 显示全部楼层
saesky42 发表于 2012-11-10 17:18 5 |: M9 x2 d! s- m- m
楼主,; G" d4 z: ?/ T: U9 J
- }6 K5 ^) i) i4 |2 f
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
- c: N( F: M" b0 i* K
怎么了我?
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发表于 2013-1-6 19:27:51 | 显示全部楼层
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
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 楼主| 发表于 2013-1-12 11:13:25 | 显示全部楼层
cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
. K" t2 e8 y; O- r% ~* i" a爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
+ ], t; U3 Q- b# b6 s
恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦? 求您给个时间和量的安排哦,,嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗
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