|
|
坚决戒烟- p& n# q+ ^5 ?$ S
]4 }9 _4 P9 k- X* G+ X3 s 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。6 J0 I5 X9 w. W ^# q1 ~
+ S! g& ]# n6 |( ^7 t “香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。7 T+ G6 Q( @/ N
' Y* O7 P/ J* f% \ 还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。; ?2 W: R) `4 ?: k, h$ n" d
) j9 c3 c) {7 ?% ~
接受输精管结扎术
$ C0 T4 O+ p7 Q6 N! k% B$ T, q( V; Q" e5 z+ W' a* O7 q( x
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。, F1 j" l1 @( B4 A
, n B3 ^. S3 U' v0 H 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。1 d: P: a( D$ }1 @4 Z3 i
8 t$ _' \/ t$ z( ?% M
远离情人9 m0 p, ~" B+ z2 p
( P0 d+ ?4 F. \ 一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。/ v! X- h7 ?; ~8 x" i" T) ]% ?
! r& W5 K& H# g7 F3 [
事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
3 I# y6 g3 ]' `% j" h- n/ ]
! N: o) H8 q. u0 U6 W性爱别太猛烈4 _3 ^, P4 Q0 s, a: K
! @+ n0 U0 y* P8 ^5 [
超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。5 A1 \) c9 g, F) q, S% T! l
% h- k3 Z& n R- X7 d
每天适量步行或慢跑' }! c, _5 {) k
* Z$ c: i7 \3 J& W0 ^% y9 N 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。& J% X# x6 f$ F1 `
# Q/ G+ |2 l/ }% k9 H多打哈欠
! @/ j- c7 @, g& L' C4 N) h. B8 `0 h/ x/ O/ q, `1 y( U( B0 X5 Q; ~
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。1 M2 N# e. b3 H$ P5 }; z2 E% f
- U9 [+ H# V2 t
用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。3 S! S6 t# w a6 D! ~ ?
: h, u/ v4 e; Z1 m
充足睡眠3 k8 O* z! v, Z2 l
6 a+ y7 U& v1 Y, U/ G8 {: _7 I 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
# t. h {2 C/ S I! Q% ?1 X) m6 |5 g# a# ?
这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
# O) t$ ?( y0 U# D5 u
8 X7 J* B7 }" o# [8 X, r0 @% D 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
原来睡觉也能锻炼BQ能力啊