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坚决戒烟+ y. T1 l5 k4 m/ T
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。% {) i, d3 J* J4 S& [
( k3 k% w/ g, }1 d5 p0 l “香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。4 ^1 J9 h! k7 b
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
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接受输精管结扎术( d" j9 X6 t' j$ W% u( ~/ O( \
7 V5 h0 z5 s& ` 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
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7 z4 |4 R& E, b7 n v, Q 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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( T& d4 b/ j" \# ?& [远离情人# w @8 {4 w0 Y1 Y h+ h
0 A [, M8 R0 n, g6 @' e: h 一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。 s1 U9 X: Z$ J* g- m% o' ?
) v# X. {& p V$ h; {* `, W- U 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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4 f- m5 P/ O ]) @: _性爱别太猛烈$ W8 V( l% u; P- m
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超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。3 B. k5 b+ F6 S( s( H8 ?
( w: D+ a5 I) Z$ \8 {8 M5 B9 n每天适量步行或慢跑6 ]4 [4 d. K0 w- x
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在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。8 a7 c" g9 {/ S* O
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多打哈欠2 u3 }6 n) q. t
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打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
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3 f! A& c+ [. U- r! b 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。- L/ t& w3 t1 @( P& B
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充足睡眠! {* b. G5 d* y7 [5 J1 a
/ S4 }$ Z% w; y9 [- U% v- o 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
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这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
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从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊