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坚决戒烟. Z; d5 r( X7 H4 \7 ^) Y3 k/ c. Q
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。1 j8 D$ M2 L+ b, z+ P0 u0 o
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
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接受输精管结扎术
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如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
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H# e- a7 U; c1 L2 f D. { 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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+ m# z9 _$ C0 u; I/ H6 O/ T远离情人* S2 a$ O t5 y% m
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
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& u, f4 t) B [ 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。; F! \4 K8 q( S6 D
: s5 f. {( T* V3 z7 H" p性爱别太猛烈
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& k( Q- ?$ t* R5 q& L 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
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5 t! c' c, ?- m' \$ n每天适量步行或慢跑
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在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
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多打哈欠* Q# v0 d, w6 W& m+ o3 I
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打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。0 a8 K e" e0 A
- g0 e* O2 o' o. z( G& B* a& E 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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充足睡眠0 g) y, {4 k7 ^+ F8 E: z
7 @ H6 J% y } T4 m, L/ v 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。6 @+ j* \" ~7 O m& U6 Z: L
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这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。! u( D2 L& E; \% u- s
1 I. M: Q" {* U- x 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊