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坚决戒烟6 \+ C9 x) G& N( `7 `! r* }7 j
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。
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9 |$ w \1 r; n1 w2 E6 T6 u 还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。1 K1 O% p! c* x
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接受输精管结扎术
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. E) r3 \0 J2 M' q- r9 c 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
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避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。! ], W* u4 G- ]1 A) h' T* ]
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远离情人
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
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- |# y9 O& ~! ^" v( D6 B 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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( U1 d* @+ l1 I: g6 |性爱别太猛烈
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' k3 d- O# b4 |1 M( a4 w7 @ 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。8 p% G0 x U( W6 O
- j& d; K R% R1 y6 T% d U9 Z) H! |每天适量步行或慢跑
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0 F; C) [8 N# u; U6 F8 w 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
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多打哈欠" R6 O5 D7 p& b" h) W
" p6 o* g; d0 p2 h 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
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用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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充足睡眠
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。! i; M2 ~: W. N; ~# b% p2 J8 ~
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这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。$ E4 c' J& a/ B$ [4 y8 y
0 a( S( X# H4 L) u6 e" k& i 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊