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坚决戒烟7 ?3 ]* d4 J8 A4 g: j6 X* ?8 R
6 }# G) B# \ \3 j 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。2 S5 ?0 {6 p+ \ _+ G6 C& H& Z) B
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。, W* d+ e9 h1 q2 V- D; R
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。% o% a. k8 N1 b9 z6 z4 b
, ]; L- a, M' d: k接受输精管结扎术/ @. v' m6 `! i; d+ x5 J7 f
N9 G; r' A2 f+ O- [, D! L% d 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。/ P7 s, B4 K) k2 H
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避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。# J" t0 L) S2 U [
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远离情人
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
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( A; x0 @9 U6 _( Q# \ 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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性爱别太猛烈
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9 S" T& u. S( Y) m+ j 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。* y' m% v) y6 B1 b0 B
* ?( f0 I' v7 Y每天适量步行或慢跑: \- ~- r, n7 ~ z/ V% `/ f/ C2 R5 P# `
; X8 `! |, c* T 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。5 l6 A7 H/ k: a. x$ F) F
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多打哈欠
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, p% L/ a0 l) F6 u/ n; v: A$ D2 H6 c 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。4 Z( j; q7 J# F# I: ^ ~
5 {; T( P/ m1 n+ U1 ^- G 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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0 G$ J" }/ T( ^! w. o充足睡眠) z- B6 c, ^5 ^$ V, i
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
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6 P X" Q q8 s5 S 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。) \( T0 o6 {4 p6 U7 t7 g/ m& ?
8 e1 [! \. v- m5 Z6 c 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊