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每天按摩6部分男人更强壮

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发表于 2013-2-23 15:28:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、下腹部摩擦
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  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
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. h; _) |$ M1 P" q4 Q& {# ^8 d+ ?  2、摩击肾府
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  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。, I* g; `& D6 r; _
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  3、腹股沟按摩- n$ y7 F8 i. H: Q- U
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  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。$ D3 |. K. s( A6 S. g4 S, R2 g
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  4、攀足固肾
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  取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。  h0 z7 z4 w# ]3 ~: f
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  5、摩揉睾丸7 M) W1 _; m! E

0 g+ Y! W6 A+ p' l' z/ M  将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。! E2 h6 R3 Y+ h) H5 O( h
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  6、摩擦双耳+ y$ \  |. W- A" r( c
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  晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

评分

1

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发表于 2013-2-23 16:43:11 | 显示全部楼层
方法应该不错,但一般人估计都坚持不了的呵呵。
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发表于 2013-3-7 13:46:39 | 显示全部楼层
好方法,简单
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发表于 2013-3-7 15:17:53 | 显示全部楼层
哈哈,都是简单的好方法,但需长期坚持
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发表于 2013-3-7 15:47:45 | 显示全部楼层
哈啊哈,睾丸天天按摩的。
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发表于 2013-3-7 20:29:30 | 显示全部楼层
可以试试哦
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发表于 2013-3-7 22:41:57 | 显示全部楼层
以前有族谱过一段时间,后来没坚持下来
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发表于 2013-3-8 11:09:30 | 显示全部楼层
越简单的越不好坚持
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发表于 2013-3-11 12:56:07 | 显示全部楼层
贵在坚持
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