枸杞补肾益精 天天喝枸杞水延年又益寿

绝世之恋

喝枸杞水延年益寿的事例：

李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

" _0 a5 m1 J) W- \1 S* ^- |  w- a现代医学研究：发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。

7 O0 i1 r* i! d枸杞的具体食用方式：
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服食枸杞子延年却老的方式很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。
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枸杞枇杷膏：
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枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。
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草龙珠蜜汁枸杞子：
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枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。
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/ a! G+ K1 e2 p$ N4 N4 a+ B适用人群：
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适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合。
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4 U. k" P# b. L适用量：
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每天100克左右。
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特别提示：
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. M' V1 g9 k2 z  p. o' a有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

3 G$ @1 P& n4 m8 O* }枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

食用枸杞注意事项：

8 D% d* h- R- b' I2 V1、枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。

( h$ v4 U/ a7 ]  O+ W2、枸杞虽然具有非常好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3 m0 T( M, [0 d9 @+ T2 G" }3 m4 c; e3、许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒（如杞圆酒）这一形式。

ahxiaozhi

枸杞确实是好东西

dapeng

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水蛭

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