导语:豆浆是早餐的“熟”面孔,也是健康减肥食品。豆浆怎么吃才能减肥?爱美网小编告诉你豆浆减肥的四大秘诀,推荐豆浆减肥方法,健康营养又实惠方便,让你轻松拥有好身材,做个窈窕美人!; h4 k, A) g" P: P+ L$ T
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只知道牛奶能够减肥,你知道随处都可买到的豆浆也能减肥吗?不止可以减肥,豆浆还含有丰富的大豆蛋白质哦!利用豆浆减肥,健康营养又实惠方便,绝对是你值得选择的减肥食品哦!" u. ^! ]5 I% S; ?
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◆豆浆的营养功效
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据研究显示,豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还能促进过量胆固醇的排泄,使血液中的胆固醇下降,并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积,还可改善失眠。
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因此,经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人,不管想不想减肥,为了健康理由,都可藉由饮用豆浆,帮助调整内分泌与脂肪代谢系统,进而分解多余脂肪、清洁体内肠壁、降低血液中的胆固醇。此外,多吃豆类食品,还可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。+ K/ ?9 E0 Z6 I {* ~: j
7 x* j, |/ K U. e9 I2 s; ~爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号* P' b" q6 y# O8 M3 C! E: _
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