同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
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难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手
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快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **

养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

) e6 l6 I/ {* {* J% g, w( S7 w养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生
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5 T( x  c. _. z# ^1 `一览无余
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) d5 B$ k' Z4 K! @动作说明：

1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。

难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
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快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

! x! C) V  w/ W养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
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养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

7 L0 M9 s/ H8 R2 h性感美人鱼
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动作说明：
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  Q* G1 `1 V1 M  ^7 [1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
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2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

  T, L. v$ W* ~4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。

难易指数：6分。
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  s& w/ F; E7 |# l6 \) \快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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, r( m* D! G  J4 E养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
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4 Q  y1 F* L: |2 C3 a! ]养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

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2 F1 u4 S6 N/ M: s火辣黏巴达
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动作说明：
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1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。
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3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
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难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
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养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
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养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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! w. o, V. w' P$ n" L2 n: {旋转木马

动作说明：

1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

4 w  Q4 p  V2 d9 M+ {' {( b2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。
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2 P9 N+ q0 q# @) q3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
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6 \" A& L4 n: Y难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

1 e3 g7 ]6 c: [( [; b养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！

养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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+ i) ]& _# g, t9 q9 n腾云蛟龙
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2 g& O( S8 ]! \5 U- S/ j动作说明：
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1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。

* O$ u4 _4 m3 j) |! t) G0 s" ^; I3、1号以回旋的动作代替抽送。
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" I7 f% T% |4 Z# R  B! Z/ [1 w( V难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
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快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。
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% o! U& W8 \, s养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！
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' l3 F* ^+ e( {  P养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

5 @0 f! p: t5 m激情摇滚
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动作说明：

. Z2 G$ T  U) j+ P1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
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2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

- Q8 f. I0 }$ E7 r2 \; x3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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/ [0 E$ k$ x8 k, h' s. A, E: }快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
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养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

) Q8 ?. S# R$ j) i" h. A$ y养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
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+ h1 s* X8 m7 y蜘蛛结网

动作说明：

1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
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& P% ~0 P, G" Z9 Z2 J难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。
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快感指数：7分。

养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
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养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

' C7 M  U$ o1 n曼妙八拍
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: z9 f# h5 H6 F; a# ?+ ~) l" @2 ?动作说明：
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# t1 R$ X: S, N3 w* C1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
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2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
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" ]" r( m0 E6 `. R0 e难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。

快感指数：8分。
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2 i0 f# y2 N' h- G* y. L/ X2 a养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！
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养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。
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缠绵沙发

# l# g& k; b  S! g3 E动作说明：
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1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

) k; ^+ x0 B; t3 B0 j' Y5 l. L8 Y2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
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' Z9 j1 H6 C$ \6 P/ D3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
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& G3 l+ t  u3 a, w1 L$ {难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
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养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

热情骑士
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, a- z; P% Z6 F" X动作说明：

1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

7 r7 T- v) X5 Q2 B8 g; m: ~难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！

快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

/ m% p' ]- g6 H0 F" j' }养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
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养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
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性爱阶梯

0 m; Q! _1 J+ e6 R9 }% c# w: Q: H. R7 X2 g动作说明：

1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
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( V5 G! D& U  P9 q9 F, o" t难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
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快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
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& ~9 {, ~/ e: z' i养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
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/ g  N) j. w% K  J# \" z+ \养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

八爪交缠

" E, \3 m, C; J2 k! X2 f动作说明：
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% r3 ]( c3 h) _! R! F, `1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

1 k; A. _+ H: }% W难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！

快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
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养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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+ S- R  L) r# {8 f养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
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