同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
6 d' {+ z8 |& v2 b* E: @9 l  k
# t/ N* k8 F$ Q$ u6 w- S难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
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" r% N5 [* n1 z5 R( K5 i/ ^& ^; O( y养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

$ k; V3 {6 M7 K一览无余

动作说明：
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1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。
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2 x0 x: o' x! K; y  Q3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
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难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

# y/ k, d! c# U' G" J5 h% p8 p/ [快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
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. \0 w$ \/ S9 |$ L8 D养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

性感美人鱼

动作说明：
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1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

: M" o: D$ q9 w% J2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。

/ q5 \7 C; P+ t0 I5 C" m1 S难易指数：6分。
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! l/ Z- _3 C4 Y4 P! ]& M快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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2 \" R: f7 _5 z# w% H# Y! p3 R养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
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养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

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火辣黏巴达
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动作说明：

1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
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难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
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养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？

- N2 R* I6 v' n- p. g养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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* Z( S% s+ p& s' {旋转木马

动作说明：
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0 Z7 d0 M, A% m1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。
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" ^4 v/ N9 u* o' n0 B" |0 e2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

" U; R( R& {1 w+ r3 `7 K" @, [; S3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
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2 a1 @& ^& Q2 m) m难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

8 f# ?/ I' U1 H* d3 X快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
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养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！

养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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6 G$ `* |3 d, G腾云蛟龙
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动作说明：

# x2 b4 O8 P$ S& e1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。
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2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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' `+ O2 m7 I" @0 ~  m5 U3、1号以回旋的动作代替抽送。
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难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。

- @& e- W# n# F$ ?' l8 x0 n: ?快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。
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养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

. E2 {9 P8 d# r0 i激情摇滚

动作说明：

1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
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2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。
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难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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' A" g( p( |1 w: K7 V+ M5 ~9 ~快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
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( s) p3 i. u; @5 c养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！
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养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。

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蜘蛛结网
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& ]7 e" O4 y) _) n4 h& {5 b! J动作说明：

1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

6 ~1 |6 P8 j  L* A; ?; z" l- u4 W2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
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' E  p. G, N0 L难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

快感指数：7分。

养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
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养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

曼妙八拍
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7 t+ {6 Q$ @' }5 @1 ]! W. u动作说明：

( z* _' y% Y! d3 a' f& |$ _1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

  r- J! M, m0 {0 k; T9 ~) Y2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。
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0 b& J8 a; D$ I3 _" s( t) D- Y3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。

+ |/ W5 S* Q4 A# J难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
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快感指数：8分。
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% z  w7 r+ d4 l# K养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

# N/ c3 i7 F' n养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

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- M) l* l1 q% `缠绵沙发

" e  `8 p& P( m9 s5 u6 Q动作说明：

1、1号坐在沙发或舒适椅子上。
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2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
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% _/ B; _0 }9 o# k! k; O2 z难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
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快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
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2 \) i- B2 q2 N( x6 N养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

热情骑士

动作说明：

& z: c0 z# k( p5 D2 d1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。

' K" F! m" z6 r3 J& n% W: F2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

9 w0 y2 O+ v. C5 W5 N0 R难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！

- D0 t8 Y7 ]0 `( V8 M6 m快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
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养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
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养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。

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$ W5 u: t7 \7 ?! R% ~) ]* e性爱阶梯
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8 x1 u3 Z* q/ \  Q; M) U动作说明：
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0 U2 N. ~4 f, [) X2 Q1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

7 \% Z  ^/ a. U2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
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难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

" f9 e6 H# g& s6 j/ ?9 X9 i快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。

# F/ ^: x/ O# p养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
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养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

八爪交缠
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) q# |  }& X1 T/ [$ F, P动作说明：

0 o5 D  z& q: J# ?* z$ M2 @1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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+ j) _" z* F6 z+ l2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

8 m6 h6 N  |2 H8 `) G2 h) S& l3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！

快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
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- p' G* A2 [$ r8 H养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！

5 G4 N4 R/ @# Z养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
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