同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
! O+ j9 K# m1 N% S* o( C& P. b
+ b' e9 V% e+ r( i4 ?难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **

5 v/ b3 N$ Y2 W: k; {养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

% V) L) p2 G' O& v* W- _1 J" @0 B一览无余

$ F( n+ N' \  a动作说明：
8 v& Q( Q$ \6 O4 z
1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
! G0 ]+ Y' _0 ]$ Q1 y; H
0 D9 g" R( R- I2 r1 @2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

4 M) j9 U! ~) b+ j5 b3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。

难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
. B7 J2 @5 Z0 r- Y: a! b. ~% O
; s, c% [/ b+ }7 y2 y+ [" y' t养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
5 @2 s2 n6 A( i% h9 v) u
性感美人鱼
2 z1 s, a* c0 G. k2 X4 X
动作说明：
2 F- u, \  Z+ |- ]* p- P
1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
  w6 ?- n$ i6 ^. g5 X: I* `
+ D# R- F  C; }2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
7 Q) j4 x$ f; s& n3 z. B# e; p
4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。

难易指数：6分。

: M. X2 E) z" E快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
  ~7 c; ]7 L. a- E) |
. _/ E& k  q0 d6 u6 l( {: A  G: H9 `" n养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
( Y4 L1 e, f+ _' l* L, {
养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

###NextPage###

火辣黏巴达

动作说明：
' X% Y+ f6 I- P1 v
" n$ o2 _- k  R1 r5 i1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

2 ?. ~( m( f" Q8 B. x+ L3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
) C; w6 e- {4 B; n9 ^
难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
3 s. a0 M- P, A! q1 E- j
7 f& C. e6 D6 o养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
% x( ]7 K3 o( y% X
& O1 G. }! F& @. S0 `3 M3 X养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
) s7 o* L# f' i3 _% h5 ~
7 }+ d3 K' ~" a; ?. A旋转木马

动作说明：
2 r& i: q# o8 S
1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。
7 p9 `1 |1 y# s" a+ J* R0 M7 P
2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。
7 D8 |  N2 G4 L% i  n# b
) p# v, G/ [6 Z# W7 A9 q3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。

5 B% ?/ |8 y; j; [& {+ u难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

1 F  ]2 `7 A# r2 P5 }快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
9 I/ p. {- [: S1 X0 X' O5 N1 V
养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！

养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。
* R' d1 ^+ V" h6 N4 Q- G
# d9 ]# a+ J3 L: t###NextPage###
9 l6 l0 x! l) ]% J
# C. y0 G8 b5 f% y7 R0 s+ k5 i腾云蛟龙

动作说明：
9 E$ J  k# m( i  O/ m
9 C4 N# F4 {; r8 L1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

1 w; r2 H4 z5 z6 x2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。

3、1号以回旋的动作代替抽送。

5 N4 p* J$ e4 ^, ]  w) b7 T+ p7 \难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
% R% X  m* M3 i2 c& C: k0 W  H
快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

# h- ^; F, {3 x; R' m养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

2 ]  t* u9 c4 {# k养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。
' u0 ^& s" ^& p, f- B8 r
8 A: d, a* u4 B( {& {激情摇滚
+ Q% l: O  h' f' \9 e6 e
动作说明：

1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。
, M: b' Q! q/ }0 m2 k( b/ K
! h( `  q5 V" e3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。
# m4 g( s2 z+ o0 b
0 q+ I  C# o7 W% }0 r2 N难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。

1 a; |8 i1 G2 g  d) m9 A* k9 ?快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
' ~. J! G' e- D' Q
养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！
! D, M7 Q7 b$ Z5 Z
养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
0 G' g: {( k& p5 O; C
1 |7 l; R3 k: j; P) f9 g+ H9 ?- p###NextPage###

  x. j% M5 ?# c. q7 J蜘蛛结网

动作说明：

1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！
/ |, P8 n+ E& _* B3 h' w) h
2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
6 r3 \7 K! M( U# x9 a5 M# o2 O+ a
* D+ I& h! E7 ]  j难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

1 w) ^6 T: |; w$ x+ c* b快感指数：7分。
" ~* s' a$ o8 E* d1 A0 Z
7 I% {( c4 ^! `' f8 E) x养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
) l$ p% t* V' \. x
养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

曼妙八拍
/ F' s' V5 l! M* r
动作说明：

1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
9 ]/ ?( i2 r: d8 }4 I, _
: S: }: G+ a& X6 k. e; D2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。
8 s, j% R6 L+ f
# H6 G8 \; ~  n+ a( I3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
" V  `& O9 B" c2 J5 a/ ?# z
, _$ _7 O" h, H. J) o  Q0 T难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
" a2 a, \$ ?5 j: h
快感指数：8分。

6 ?% y' |$ \& a养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！
9 h6 V+ Q2 Z: h# I( m5 g
& Y- l+ u/ N0 X5 T+ v$ N养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

###NextPage###
9 U# o+ [! k! ~: _
: K# s: B6 }+ z% q0 m3 u缠绵沙发
# ^. m7 W8 o( L9 Q; {$ G. H: P
动作说明：
8 i5 M9 y% a! `7 P
1、1号坐在沙发或舒适椅子上。
3 k) `4 i# k2 a1 C% B
2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。

1 W4 B& f; z2 |5 t& h8 Y- v: S* H难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
& I3 u% S7 c1 j6 S, n( s, T
快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。

/ K! j4 |% j/ e3 F养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
" B4 w" r5 d* ^! ?  J0 Q' e
  H8 d& f7 b" E0 K2 d# J养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。
! ]) s! n1 Z. P6 }: H  C4 z+ ~
热情骑士
8 i, q: n2 F# |* r
$ _) P5 O6 A4 b2 J. J动作说明：

1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。
8 b8 p8 `3 s5 C
3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

( `' O! ?" @" B9 i难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
2 _  D' @7 N* h; A* I( [
- \4 H- W/ m( L  K! i( u7 V快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

. |# U) ]6 U' W养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
3 `. |& J- w  _6 m" d' u
养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
4 F/ }4 i1 a8 ^! x9 Q
###NextPage###

* u; Y; @& T& b6 q2 U8 N性爱阶梯

动作说明：

1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

  x+ N  q  o# v* v2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
* W: L2 v" M" D9 k
" ?  I* L2 h6 c  T  ^; @难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
& s: w$ K) s. e! M  I' q& _, F
3 H1 j1 P* F6 u& a快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
* B0 s) e; P5 ]# ^# f$ m
( I8 Q) {& R2 l5 D养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
% X3 q: X/ s6 x3 ]' u
养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

4 k" H! @! f3 G* k八爪交缠

动作说明：
2 k7 C' K8 E$ M
1 E; b6 Q! b6 H( x" u* y" f1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

# n# g7 n. U" q$ d: C/ \2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

. j6 ^9 C9 s. p; U* }; c3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
0 |& \5 h/ w9 L9 s6 o4 y
! C8 q: d, E( |* L5 J2 ]难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
; [- B3 q$ ^5 R4 Q1 Y
) z; X: I/ _; n快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

' M& F) L, I( A1 k* \$ d4 a$ u养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
& m; j2 ^7 L& Z' M' N7 ~
养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。