同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
( u% Q! p- c# b9 f
: R8 K: g# |* G7 a8 t9 o难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **

养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。
: Y) C" G* d% I; A9 }6 e4 P/ }/ l
养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生
: Z. y' j) a( N
一览无余

! D8 I3 D) ]: i* {5 X' h5 {& b( _/ T% h动作说明：

8 ^8 \/ ~6 ~" W7 c: d6 k9 b: e3 ~1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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, `: O  _, {4 u0 y. v2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

- V) B! c4 Y0 e/ ^5 q3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
' t3 ]  \; Y! q! c8 e1 t
/ B/ I7 \  k. h难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

+ q3 g- z; F2 g7 q. d6 ^; M快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
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养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
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# R* w/ J) w1 o2 }性感美人鱼

动作说明：
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1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
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+ `/ U" q! A/ O5 ~2 c6 M* x2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

% O+ p0 q) L/ ~8 t7 |& @4 O3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

' {$ d: Z2 j; v8 n4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。

难易指数：6分。

. j; D' s. T; o, u0 c* S, @, |快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
1 n" Z! X6 s5 F- P% Z
+ \/ |5 I3 U6 R# T" W: j* J+ W7 a养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

. m# k% U% l. t3 _# E5 x, }, |养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

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火辣黏巴达
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1 _3 L# E( K! r0 O: h  |! ^: Q* S+ {8 @动作说明：

1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
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/ a7 a9 M6 t* K% P# N3 P+ N2 e8 r2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。
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' G" B3 |% a' {3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。
. W  F( S' i! b% e& y: w
, }4 A0 q- D% h3 L7 L4 C快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
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# [' C, F7 n! ^! G! O& @3 [' B养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？

养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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旋转木马
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动作说明：
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1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。
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2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

' h" Y# W* P6 @  M; U3 `3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
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9 y+ E  O* h$ R7 k& f难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

% U( W6 z9 u5 q& p1 w9 _3 H8 `/ \  b快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
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" \; p, u5 H+ _养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
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! ^9 u# x% w9 u+ {养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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腾云蛟龙

动作说明：
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1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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8 P! O' ^7 x( ~9 r" B, ^3、1号以回旋的动作代替抽送。

难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
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7 F# ^  e8 l6 L6 _$ t快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

: [7 |# j+ E' a/ W4 {. j$ ~) P养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

+ D# ], h$ w& O( Y" Z" s激情摇滚
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$ f9 B( ]3 j; u2 U2 K1 R: I( O动作说明：

1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
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2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。
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难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。

7 R" G5 K5 b3 p快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
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养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

$ B% M6 y5 U/ u8 F/ E6 I/ G- c养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。

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蜘蛛结网
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动作说明：
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1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

3 t% `, u) N! I( D* M2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
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4 `0 P* t  G' y难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

快感指数：7分。

6 u- y0 r- t) L5 w3 F养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
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2 A& J6 `. c$ T/ {养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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曼妙八拍

动作说明：

1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

$ u4 O" Q. m0 s3 C9 B, P2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。
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3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。

* q* |+ A! p' c# J$ P难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。

快感指数：8分。

养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。
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6 J' r  }: j7 U" [7 V  e9 m" u###NextPage###
- t+ Z$ x" L& v5 r: L0 o
, M2 R, M, v/ R# P3 \缠绵沙发

! K- ?7 K' Y4 [' a1 _2 D动作说明：

1、1号坐在沙发或舒适椅子上。
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2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
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难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
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% K+ w$ M" w; v9 \# z; e* b, `快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。

; I1 N' h7 C' B" h养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。
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) x$ U/ A; p, u+ d- i9 v( C5 k热情骑士
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2 M& x, h8 Y) d/ f/ f2 G动作说明：

& w  r3 `; |6 b% o6 b1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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- X6 M1 |* ]; v& n7 E2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

6 K( N$ `0 v6 t. k6 h' X1 ]' {难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！

0 n( V4 \0 m8 T6 s# i快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

" k8 f4 _8 O4 c6 [! t养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。

养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
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: r" Z: n0 s2 I) n5 w6 U- F
/ H2 d, B% }8 [* M' C性爱阶梯
  H. k) t# o) U! R/ ]2 e4 q, \0 y
动作说明：
" K6 b- B& d* D; t
1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。

: x% f4 ]) X& ]# D难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

1 f" Z* U4 W* ?5 C4 o2 z$ B1 }快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
5 c4 k8 [' b$ _0 B( Q( r
7 ~9 L+ r* Z3 o养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

) ?; E1 k! L$ T8 d" @养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。
' A; c4 M# W# q) Z
八爪交缠

动作说明：
0 }6 H$ t! l: y% d7 E' m
1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

( _- @; z6 S3 C/ K" k8 n& }难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
% J( G, K0 f  c! d" O  A( M' ^
快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

  B2 \$ \8 ]# B! o% O' Z养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
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