同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：

& X. p2 c# g# z/ ~难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **

养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。
7 A, z5 O) I; F  s
养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

4 p; l: S' E* P$ ~9 X" K9 q一览无余
. {% k5 _/ J4 d( G* ]  N" A
3 [! c2 z, W* r( c动作说明：

1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

' j/ T" U: B3 j# |% Z: a! J( R  ~% o3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
& m) O  h/ T6 V+ S- M
难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
* k% _7 F- P( z( n
快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
, z  g# D9 j( P& k3 n8 d8 ?. V
$ S4 C- J: Y6 R+ r1 m+ R$ M养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！

2 c0 ~# h+ ]; b- X养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
& L. T! P$ P! [3 y+ C* K' ^; J
2 j. u9 ]" f* y) g9 {性感美人鱼
; M2 X& B/ V2 ~2 u$ I
# T9 m" z& Y1 a% u/ K  U动作说明：
* i& i; f+ v  `) ?% ]! [- x3 O
1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

- t! E3 _) f& @2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
" k; ~- ?! a) ]- Q
4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
/ V# K' a; G' X' @. V: c# V% ]4 w
" B3 O6 @9 G1 `- m难易指数：6分。
- e! R1 Z# K5 `; P5 y' `" [4 c
6 W2 r; ^; G2 A快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

养生指数：5分。强化大肠和膝盖。
$ a; e. l  Z' e! k
6 J0 L5 F3 B4 w0 p###NextPage###
( i& q( E& P% w) ?8 Y. r
火辣黏巴达

' J/ W$ `; `) L5 b9 h" V# k动作说明：
/ R% C; c- x* ]8 d# c* L% o
- f" K2 N, E9 q2 j" t# @1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
- \! x3 L: V1 F
难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

+ y* J) U- d1 z$ F快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！

- _7 ^9 N1 p# T: y: Q  Z0 c养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？

养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。

旋转木马

动作说明：
8 Z4 s  g: P  X1 s7 o( ~1 ]
1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。
6 \& `( e0 }/ J/ ?$ v1 S. n) u
2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
/ i: @( N1 D" q5 g  Z/ y5 F
4 }: U( a& z% D难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

2 b9 N* x" h* c9 ^* \快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

) _* ]0 N8 j0 U" u( @4 f养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
. j! _# e5 I& U' u. L  v
/ x- m3 C( Y* s' q0 R5 E7 s( S" C养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。
* f$ d2 F0 [, |# V/ M9 |, B. c
" k$ z3 C; ]# F  u' S9 N###NextPage###
. t/ z7 D1 P; |
; V! N' P! v7 x/ K$ Z腾云蛟龙
9 F8 T. W* X0 ~/ U$ ^5 e& M" v
动作说明：
6 F+ ]" k6 ]2 H! S0 D* `9 {
1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。

9 Y: n  |& f: D; s2 O# O3、1号以回旋的动作代替抽送。
1 ]4 Z- C( _1 V; m
4 q) b2 Z% q. Z* ?5 ]6 S# T难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
, b% O" Z2 d" q
: n3 l6 P2 L' Y4 \% o; Z; D' S: T快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

+ \  Z8 o7 n) c" t8 B养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。
( c1 v" X$ d/ h2 Z' p: ~; A
6 c* \# w5 w8 S' q, c$ ~激情摇滚

( a  q- h  H+ g6 \  F: }8 P7 @动作说明：
9 h; e" i7 [+ b
: y$ O" J2 ]' m, ?7 G! B' _) x& U( Z4 X$ N1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
( l( c) W9 M" K; {7 F( M
0 K$ T9 v. U$ z2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

; p! n( ?6 W$ {; F1 v8 z难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
( Z/ ?& ^3 V: s$ S
快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。

养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
( X# P6 _* F+ }  V% t  @
* k; h! M' L5 b3 i% E2 t###NextPage###

蜘蛛结网

0 W& J( H  t& A+ ^3 r) A+ S! f动作说明：
/ w7 _1 ^7 W* u1 u5 ]
+ H" Z8 d' t6 _1 Y0 W1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

8 O- b+ k3 {$ [; ^- [- `4 U2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
$ g; P# M1 w6 Z
难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。
5 C* S9 f* f+ B. i" C5 [
1 M4 o1 R. e: O1 k3 F- s/ N快感指数：7分。

$ |! c5 l- X- T2 @0 ]养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
) H! J5 Z& E, n1 c. ~/ k
养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

# E) e3 T; W* ]曼妙八拍
6 K* ?% o, w7 D. X! j0 {2 x
动作说明：

1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
$ e/ L  J; u  z2 w7 Y
  e- A' ]) l. Q9 t  x2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

$ r8 d7 X/ a4 P! L$ [2 ~3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
( e, V7 [6 ~( U
难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
& M* n3 p. A" s0 ~
2 `8 f  k6 _/ _$ y; A$ E快感指数：8分。

养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！
' ^3 k. n$ p+ \
养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

) P# L: w; P0 i4 \' V5 m###NextPage###

0 S4 G% c& `8 {; C8 J. h( i" z缠绵沙发

动作说明：

1、1号坐在沙发或舒适椅子上。
5 ?/ E" o. K  T: A
2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

$ q( v, v& ]! `( _3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
/ o  u% `3 K5 D
难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
0 M3 }+ u: Y& \5 L* y. X
养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
0 m9 W$ I, Z& p0 I5 ~6 \
养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。
2 s( m" ~: e8 g, H! ~; T( L
热情骑士

; E! m# U* {7 s7 M: a动作说明：
0 J+ v. d+ l% c7 P
: m3 c/ c1 q) t( p7 a1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。

/ [; H/ c, f. s+ r2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。
. o7 a" r' c/ b0 c& G
3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

1 F$ S; O; b' x( X难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
7 O5 h6 |. \* u- L
快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
! V0 ?+ b" O6 f) J1 x- ^* \
: @  I" l  G5 `$ S. _养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。

###NextPage###
- B. e: M0 a* S' K5 z0 o
: g! m8 j* a/ u: e性爱阶梯

动作说明：
: k6 z) q1 M# D, Y0 G
5 ]! Z1 Q7 U% Y9 K* S1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
1 }2 {2 h7 N! s# P$ ^2 ^' S
2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
! L) @: O7 ^0 |; N9 b$ ^: u. y4 m
: E. F! g5 W2 k8 y) `) g' k1 q+ o难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。

养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

1 y8 b3 ?4 n# Y0 i- V: b" r8 U1 j! y2 a养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。
* ~( X, Z7 e  k1 J
八爪交缠
2 M' V" c! W( o2 g2 w! c( K: X
动作说明：
" K: x) n: f" J4 ^4 A
1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
+ @8 ~$ @3 ?6 ], Q
8 w' S$ W3 o$ v2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。
9 [2 L9 v& R, b& d5 b6 O
3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
) a3 g* H2 E+ S& ~* k
( W. g( r3 W" z) _难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
7 q* d) M" X$ `$ l, h  ~& Q0 p" d% z
快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

4 a& k* Z+ M, W* a, d) e" g* q养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
+ H/ P5 Y" T) x
养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。

/ P/ N# ^/ P9 }' H