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春天很干燥更要注意滋补,才能让皮肤水水嫩嫩的。4 G6 M1 `( t% g' ?$ }
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最适合的食物,银耳,百合还有桂圆~水果当然也不能少。5 L$ P, o5 _0 L
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对于银耳羹,我是爱恨交加。每天吃对皮肤好,绝对没话说,但是糖多了就会胖的很可怕。
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& R) S3 W! A* F) h 坚持吃银耳羹一年多了,效果很好,也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
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我选的是出口级别的丑耳。更糯,吸收效果更好!- d; C' C: Q- X% S' G& J/ \8 J
/ C: Y" g6 d3 {4 x% d9 s 看着很小,但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
$ a+ q8 a5 q9 u& v/ u" _2 f. [ 材料:丑耳一朵,大枣5个,百合1小把,莲子2把,黄糖150克,水,木瓜。
' \3 o+ @. H. Z) }8 C. l 木瓜银耳羹的做法) Y4 u6 Z" T' u4 q6 l9 h2 i) Y
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1.丑耳,莲子,百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。 " k7 m3 y `# b+ L2 I% U# f. Y R! R/ h
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)$ F: r. d& M# F8 p9 d' {1 W' S
2014-3-17 21:10
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2.除了百合外的全部材料倒入砂锅,加水到你认为的足够多,中火烧开,小火熬制1小时30分钟。8 Q+ X3 \: w; ^+ _3 q0 j$ a* y
3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。
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3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。
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