春季养颜汤——木瓜银耳羹

shgay0

春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。
* f4 |- P- @+ A( C5 x$ t) P
          最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。
! }  ?- }' B, v( I5 Y
         对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。

$ D5 }& a" d- D         坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
! W' U6 ~( a( j$ E6 k, F
" v3 ?9 y4 N8 \! X$ A( h; e8 M1 _         我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！
) |" i; P# C4 b1 Q/ L
         看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
/ ?5 |3 K& F) K4 h        材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
        木瓜银耳羹的做法
) m5 F& X( Z7 s( L# p# g3 u
        1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
2014-3-17 21:10
- U6 Q) P) j; ]
        2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
        3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
+ m4 Y* `* l5 u6 U/ r4 Z
4 H; K) _+ N0 B3 ?0 x/ F: b( h3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
2 J" f2 R5 u0 G+ B/ L. o                                                                      [local]