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春天很干燥更要注意滋补,才能让皮肤水水嫩嫩的。
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最适合的食物,银耳,百合还有桂圆~水果当然也不能少。
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对于银耳羹,我是爱恨交加。每天吃对皮肤好,绝对没话说,但是糖多了就会胖的很可怕。
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; E; e$ X' j0 {* E4 i% o* d 坚持吃银耳羹一年多了,效果很好,也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。! _! S- Z; L8 e# E L1 _3 f# O
/ {% k# ^# `/ _# g" p3 @# Z; j* H9 L 我选的是出口级别的丑耳。更糯,吸收效果更好!0 e: Y. {' _4 b" i7 w% t
' O5 m! | \' g, m$ l2 P5 T 看着很小,但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
0 z0 B' V3 `; n& v4 Z 材料:丑耳一朵,大枣5个,百合1小把,莲子2把,黄糖150克,水,木瓜。, J2 O7 o# W3 \7 s8 b- J
木瓜银耳羹的做法
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1.丑耳,莲子,百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。 $ l6 ?5 `: n! @" R8 }% L
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
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2.除了百合外的全部材料倒入砂锅,加水到你认为的足够多,中火烧开,小火熬制1小时30分钟。
' S2 M2 V p9 Y- B$ L3 K 3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。' n+ o0 A4 W* i% ~9 V
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3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。5 @7 d) j& Q3 L# A: `
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