春季养颜汤——木瓜银耳羹

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春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。
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, j; D+ ?8 U5 w' M/ m          最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。
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) B  w: R) |( ~1 w8 R/ j         对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。

9 v5 `$ F4 q1 V  L" A: Q+ X5 E' _  J         坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
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         我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！
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: m3 |$ F7 K& d- w" u& i9 D) \         看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
" ^2 E6 G" i" [) c        材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
        木瓜银耳羹的做法
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        1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
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2014-3-17 21:10

        2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
% Y" m" [3 T; p1 b- l* `        3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。

3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
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