|
春天很干燥更要注意滋补,才能让皮肤水水嫩嫩的。
, ^. a3 L3 y* [) z# g, g$ E
0 }3 f+ F4 B' P2 j5 r 最适合的食物,银耳,百合还有桂圆~水果当然也不能少。
4 N3 {& Z& C) n; \. n. n) X5 F5 c% D: o) J8 @1 }
对于银耳羹,我是爱恨交加。每天吃对皮肤好,绝对没话说,但是糖多了就会胖的很可怕。8 j) E7 b* L3 m( w) l8 c8 x+ m `/ {
% x+ a* Z. Q: S8 y% k4 m 坚持吃银耳羹一年多了,效果很好,也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
# |% |5 ^+ ~3 a4 K1 P) |$ U0 J' {) c0 p5 U/ j* V7 R( o9 K+ P
我选的是出口级别的丑耳。更糯,吸收效果更好!
/ x6 A2 a: ~/ q9 W! [
9 s- V: \8 Q6 s6 t0 X 看着很小,但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。& S9 |# v$ c9 O [( e& {6 y4 M
材料:丑耳一朵,大枣5个,百合1小把,莲子2把,黄糖150克,水,木瓜。
/ z( A2 S2 d5 `5 ] F) w+ R2 U 木瓜银耳羹的做法0 J6 S: T1 n$ B1 z
0 f" a0 X3 w( k7 r" l: {# n
1.丑耳,莲子,百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。 8 s! t8 v% m7 F; c" u2 p5 F
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)" S t' n0 @* J- M4 J1 X
2014-3-17 21:102 d! s7 c& R! N# p" {) O" u+ Q
6 y8 m$ [. |# P6 x: P% p 2.除了百合外的全部材料倒入砂锅,加水到你认为的足够多,中火烧开,小火熬制1小时30分钟。( d5 V- B1 e+ @0 _; k5 [% O
3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。" D; m- {/ L5 B- Z9 Z: b
3 Q, c2 _3 X# b) m' H9 d
3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。* b/ y% C. ~: v( X1 {+ S
[local] |
评分
-
1
查看全部评分
-
|