|
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
2 ]/ J6 s4 M" p1 p. G0 s; D
7 u4 o J6 k+ m7 {+ r! k5 _6 U, G 春食蜂蜜五大益处
& X( F {4 p2 h; g: p, h7 l6 U
/ D9 @6 ?0 s* q( z 1、抗疲劳4 M; e5 V& i( ~0 U
1 }/ n+ g( F! J 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。( s' t* k2 d' I* a% z$ S9 A+ n
+ o' X- ?7 y" h& V4 Z3 G 2、抗过敏/ R1 O O$ b8 v* X+ P3 `. W5 l
+ [4 E+ u2 n+ v. n6 z9 L1 H 春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
/ Q6 V3 [: L# _* ~
* \3 ~, Y4 f: s2 Z( g 3、消积食
4 M* B; S! X& c* Q& \
; j4 y9 k) K& G" J( }+ ] 蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
) n" W1 K# ]9 R1 j2 A% X% Y4 J0 i7 Q
4 Y- z# t( w9 [4 s, j G9 l0 R: F 4、清肠道 D4 |# h- |* P0 y
* {. \& g9 C, Q/ @
蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。
$ k* G4 q9 Z4 |) _% |, l* U7 c
5、润肺止咳" y, p# m* K% m! M( m: R1 R
6 p0 x2 e, x2 W: ]2 T7 m ~
天津妇科医院哪里好http://sqjinrui.com/天津乐园医院专家指出蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。 |
|