春食蜂蜜的五大益处

jinmenfk

    蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
1 Z) v) r8 N+ `  s
  T8 e7 U/ U2 w/ A! A) B    春食蜂蜜五大益处
, R  N' U! z5 B
    1、抗疲劳

    在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

    2、抗过敏

    春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
/ j) g9 M- S! B/ N' c- O: y
    3、消积食

+ S- k* e7 F3 O" l& j    蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

    4、清肠道
5 w' }& \4 y0 K( n' \
" ?0 d8 v4 ~+ \2 J# K1 v: z    蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。
0 C0 t7 @, P. Y
+ G; F0 Y5 Z5 m: Z% I    5、润肺止咳

3 C, m- z+ q) i& w$ u0 {    天津妇科医院哪里好http://sqjinrui.com/天津乐园医院专家指出蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

sly1069

支持说的太好了

hxjtzj

对清肠道深有耳闻。

单幽零

润肠通便之功效

wasop

说的太好了