找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 338|回复: 1

9种不良习惯会使你变成在大笨蛋

[复制链接]
发表于 2022-11-6 06:58:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    1、长期饱食:进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。/ i# M0 l& f7 A$ }* x1 F
1 ^1 o; n% o/ {! \* K
  2、轻视早餐:不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。  " u  G9 f- M- O
  l' n4 i) S" z0 ]- s9 I
  3、素食早餐:据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
3 ^% g2 X- s6 w' x7 K9 p4 |2 t
9 S5 _: K) z- ^* K& B: m  4、甜食过量:甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。5 z) P8 m1 V' ]0 x: E( h; {
; h) l1 Q0 e( l4 z) l2 e8 T
  5、睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。6 w2 c7 B4 R0 a+ W3 L

% O" |3 _& Z0 e' d8 O( g6 c9 ~  6、长期吸烟:长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。# X: }) A! N4 z9 |6 |
  q3 y- T$ F8 E1 n+ V! a
  7、少言寡语:大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。* P7 l+ W9 p  w6 M

$ ^: E, V- t6 M4 Q# i  8、不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。5 ?& O: A6 S  b  {* I  s
( ~5 ?9 _, [$ Z% q! _
  9、带病用脑:在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2024-12-25 11:10 , Processed in 0.066322 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表