美容养言汤 HOHO

daiong

外面太热不想出去买菜。家里又没吃的。没办法，只好给自己做了点汤。呵呵。不过这汤夏日用来可真是一道不错的靓汤哟。SG们不防也来试试啦

家里东西不多。只好挑现有的来用啦。

" _4 Q( z& v8 w+ y) q+ V* D7 M5 L首选是选料。选料有：红枣，枸杞。莲子。银耳。冰糖。西瓜
# X9 x; o$ M% G

; L" v, {$ `% d4 |. [: }
: T0 M4 s1 M- ?: G选好料开始准备上锅。先将莲子洗净放入锅中。挑选莲子的时候最好是选带芯的莲子。有去火的功效。做锅开火煮，然后把银耳泡一下。选银耳最好选好银耳。不要选一点黄色都没有的那种。因为那种可能是漂白过的。干银耳应该有点发黄的。好的银耳放入水中一会就会泡开不用很长时间。把银耳洗净一起放放水用煮。
) n& B7 c6 b! B6 P4 A: R- F
$ r1 C1 O! g6 j& x   然后开始洗红枣。枸杞。洗好后再把红枣放入锅中

+ n# S; q4 o/ g. |
) I9 G2 _" w( z" ~, q3 C+ V等开锅后转小火煲一会大根二十分钟就可以了。把冰糖和枸杞放入。再用小火煲五分钟。

7 q" Y! a: N, g: T& O8 F$ Y- K好啦，美美的一锅汤就出来了啊。。


( f5 k6 z7 F; L. Q) o" _+ t
等汤凉下来后再放入自己喜爱吃的水果。家里只有西瓜啦。所以只能放这个了。呵呵。
5 k+ J# a: k5 I& z, ~6 a5 _" C+ F, I
( p- x! S/ h% |1 ?" V2 O( Z好了。可以吃了哟。。
9 a1 m$ Z6 s  ^) j
因为本人不喜欢直接吃枸杞，但又需要枸杞里的营养，所以一开始的时候就把枸杞放到锅里煮了。这样做出来的汤颜色会不怎么好看。反正是自己吃的啦。按自己的口味就好。也没必要按步就班，所以SG们要是自己做的话也只需按自己的方法就成。合口就好。

8 i* y( K0 E1 m$ y" u呵呵。不说了。我得吃去了。。。
:$:$:$:$:$:$:$

幻想

我平时也经常熬一些汤汤水水的，像绿豆银耳汤，银耳莲子汤等等。
7 n0 K, ^& a& S1 v/ y/ b美容不美容的倒不说，但是能解暑。