吸烟有害于人的健康,已是不争的事实。尽管大部分烟民都明白这一点,但是戒烟却不是件易事,如果能在吸烟的同时注意以下几点,至少可以减轻吸烟的危害。 $ k+ ^1 n$ @0 O2 F (1)不要在早起时空腹吸烟;' e2 x$ L& a* z, o, ]
(2)平时多饮水,特别是多饮含有丰富维生素的饮料; 3 g) H. @& I! ?3 z, q* w. m (3)保证一定的睡眠;/ c4 ?: @( @% s C0 }
(4)参加体育锻炼;, ?% g M; V* ?7 Y* O, ]
(5)定期到口腔医院清除牙齿表面的烟渍及牙石。