|
①早晚两杯白开水 . A& ] }5 R; Y c; p
1 Q4 Z: |1 `! Y/ E! Q n7 l$ T6 J. w8 h7 E# v: h
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 7 H, D) }6 ]! b! ^5 L( m# J
- B" Z; m, k6 k1 e& Q% W: f
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
+ S: M9 r( I( {- K- e5 l' C+ R, @3 t9 T/ @5 @( O
②一个番茄
( {4 r' N+ `* G# ^+ b: b
% ?- a; _9 N5 F- ^ 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
9 g: M7 w, c5 O/ v
* L6 R% l0 _8 @$ d" j7 w' s③一杯醋
; ?6 t9 K0 B% o; e
" V, W, q7 v5 s$ `$ ~9 I. ^% z 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 4 s" O- W' z% `9 I
) L0 X) L6 O/ v) ^
④一杯酸奶 1 Q' V2 V- |* b8 u, {! J
2 ?' G8 R9 Z6 g1 [) G4 R y 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 7 H$ n" l5 k4 i4 d. ~
. L9 s3 x3 |9 z: G
⑤一瓶矿泉水 9 v4 a" t6 b& ^" C- t
3 B& h+ b0 d& R. ^' A
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
- y; V* N3 Q% }- {) \3 E4 A- Y3 d: D6 q( Y0 w& x: B( t8 J
⑥一袋茶叶
9 ~4 y, c8 F6 j* W) r
2 N- o" t+ T) n( ^) k$ p4 F+ [ 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & |: g- ]% w; b7 c( N
' M' C3 n/ P0 V% y" @⑦一个简单的面膜 4 C4 [6 Z; r5 ^5 t# w. V1 i
+ h6 y8 j1 R/ D' w1 W 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 * v: R$ ~' C; D G5 t; N
: q* Z) `/ J* N- X 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
狗仔卡
发表于 2006-7-14 07:40:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2006-7-14 09:14:25