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养生口诀100条& @3 B, V$ l; c; J
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1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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# s+ \& ~3 O. P) y" }2 B2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 ! @! e- p. Y2 Q% j( u& i. I
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3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 4 o+ ?# o9 [3 Q- O* W1 S: \8 p
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4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 : L) J: H+ E# P8 G$ }% ~% D
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5.要想健康快活,学会自己找乐
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6.妻贤夫病少,好妻胜良药 # |0 d- C7 g9 n+ {
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7.祸从口出,病由心生 6 I0 o! K) Y9 t# `
C9 x( z& d N: n. d8.好人健康,恶人命短
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9.性格开朗,疾病躲藏
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10.房宽地宽,不如心宽: K" v/ p# X6 c& I# f0 c
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( R$ h. ^- s" z: H11.人有童心,一世年轻
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12.笑一笑,十年少
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6 V. m2 m6 Q0 b) B/ T9 A% b3 n13.一日三笑,人生难老 # ~; c; Y2 p" o% g; d7 P, S+ ~; e/ d. h
! L6 j; N# c* }. { G14.笑口常开,青春常在 * @ C4 Z$ I/ C# O; Z& n
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15.哭一哭,解千愁 ' H& w, c; ]+ r1 ]$ }
# e6 g$ }) t/ r$ T' m g; `& w5 y16.有泪尽情流,疾病自然愈 - g0 ], D; }6 W9 `
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
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18.先睡心,后睡眼 ) N4 R# f* O, i. z# W
4 C. o2 {* q5 @. w19.药补食补,不如心补 3 j9 }+ Y: _% h' r
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20.饭养人,歌养心# l0 |: _" b; C4 B3 m g
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1 s' d7 }7 k$ a1 L5 ?" P21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 4 H3 ]6 ~" T6 A! s
' v+ G: H3 ~$ G0 c% W23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 * b) Y) l; Q$ k# \9 ]# c2 `
6 N" d. H% {# t E/ l$ z24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 1 }1 P6 b) s: Q
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25.若要百病不生,常带饥饿三分 & s* x! ], c. E
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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' K, L9 T2 f3 ~, Q @0 K27.每餐留一口,活到九十九 ) `8 U2 ?: |( `$ ~) p* X
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28.常吃素,好养肚 ! | n4 z g% n2 K: w/ ?+ m! V# \9 ^
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29.宁可无肉,不可无豆 6 ^: i# H1 w( C0 _, _
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30.吃米带点糠,营养又健康
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: G3 N' K0 Z, B5 M; _0 A+ F$ w31.三天不吃青,两眼冒金星 q+ ~1 W: ], D/ T# @3 y6 ?
' F1 C/ H1 m. `2 M% l5 d32.宁可食无肉,不可饭无汤
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33.饭前喝汤,胜过药方 ) x/ ?! z: y/ I5 p6 W% V
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34.吃面多喝汤,免得开药方 7 |; q# i7 c- @/ M1 k
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35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 3 Q+ g" h+ F. F
C/ X3 L( b9 ]7 Y) H36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
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( S/ ]" c/ l8 Z: g" q0 h37.晨吃三片姜,如喝人参汤 4 ~( X9 D* O! r0 o
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 2 g1 X. c r! a. C# Y9 x
, v1 c f$ {* `1 K/ L39.萝卜出了地,郎中没生意 . ^) b6 M- ^: N# B5 i4 t; Y! L% l
9 E% m! |* G; _) J1 v* n) D40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜' ^; U6 j% [( d2 H
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41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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* f" i$ M+ b N, J f42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 - S6 n( Q+ a" z9 ~
. x# V: K: h: q43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
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3 {2 W; A6 T/ G, w# F# ^ P44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 " b6 i' n# N9 C' w
$ r* r n+ R9 F) `3 ^3 j4 m$ W45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 : x. t* ~/ R f1 n: l
! d6 F% t( I% h& k46.大葱蘸酱,越吃越胖
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, g3 h* j% K( ~$ ^, d. [; l47.大蒜是个宝,常吃身体好
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3 e0 I. A: q }+ c4 {$ b; t9 c0 k48.一日两苹果,毛病绕道过 6 h& Q6 d, x5 [6 x( n2 J. L
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49.一日三枣,长生不老 & M; F, s. u k7 x
6 G. u3 Q4 S* b5 s! x7 e50.核桃山中宝,补肾又健脑 E/ L; T0 R% F2 |6 s* g9 H6 f4 p
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 3 X! P+ k, h6 J; b1 ^5 K- i! ]
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52.锻炼要趁小,别等老时恼
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53.请人吃饭,不如请人流汗 : T' T# `- A4 K& _1 L
- }8 |5 x* k1 c/ L5 f1 V0 d54.日光不照临,医生便上门
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& I4 r' v0 @% D: |7 H& ^55.刀闲易生锈,人闲易生病 + t/ V5 c6 d$ N
& N& M/ I0 l! K p9 S9 i: q56.懒惰催人老,勤劳能延年 , V' D' l4 _) f: e5 g
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
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) S$ ^# @, E2 @/ Y& B58.饭后百步走,活到九十九 : g, O8 q0 S6 I. n* Q
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59.立如松,行如风
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60.要得腿不老,常踢毽子好* V! _" \4 L' i
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61.要得腿不废,走路往后退 ) x% P+ Q1 Y; Z) m8 L
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 7 U4 G, h) X3 F& C5 b Z: E+ U P) _
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63.汗水没干,冷水莫沾 ; }9 ?1 S, m: E: |
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64.要得身体好,常把澡儿泡
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65.要健脑,把绳跳 ) |1 U* Z" t" {; v- o" c
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66.心灵手巧,动指健脑 " y2 w6 H; `6 h u9 M: q! C: h. P5 G
. A( G0 `2 h8 z0 v67.多练多乖,不练就呆
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; ?/ n" R! A& J, n' g3 X0 J68.常把舞来跳,痴呆不会到 8 I; T0 k2 |: u6 L3 c g
* }8 q r! m w. h* Z69.要得身体好,常把秧歌跳 8 v% S' y; X7 S9 q
' A& ]8 l& |; w6 @9 M70.常打太极拳,益寿又延年0 T9 u+ i8 L5 U( F
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- }) N9 ?) }; O8 i S! g- J! b: g71.养生在动,动过则损
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- [, H1 K/ S7 p72.吃人参不如睡五更 7 g- F2 j1 I6 U7 V+ e1 |
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝 1 N0 m" ^( |4 Y# X$ F
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
) N7 ]1 M2 _2 w0 S/ J5 b _" B" E G5 L M% i, O
75.睡多容易病,少睡亦伤身
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; t% g' g. Q; q8 d8 H76.吃得巧,睡得好
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% S, }; H+ F1 S) f2 N, J' h77.吃好睡好,长生不老
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78.经常失眠,少活十年
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4 G$ z4 V! a/ I! ?! J. e- l79.一夜不睡,十夜不醒
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' x7 s7 i; B, ^1 r80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 \ M) v( D% @0 X- Y# E
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! d" ~ @/ a& `( U' r/ s; B
6 v/ K. U' l6 H7 I81.热水洗脚,如吃补药 , a2 A; P$ ~9 ], ^
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82.寒从脚上起,病从口中入 ' C; h7 J/ u$ `
4 }) L$ q. ^7 W' Z" V7 I$ r83.食不语,睡不言
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* l# ~. c! O6 F2 o8 i, e5 }84.春捂秋冻,不生杂病
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6 R% Z- a; O. y* c. J3 ]85.指甲常剪,疾病不染 2 c/ E$ B' v- w6 J% l- H
+ M" T: A9 T8 X9 j( u86.冷水洗脸,美容保健 - \0 }! H" c$ a# ~2 n
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87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 ! z/ z8 r8 l2 G+ X( C: A
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88.饭前便后要洗手 5 v' m7 G4 \8 C/ m& M* i. s/ U, h0 Y" e
# f- D( R$ O$ J$ H89.多喝凉白开,健康自然来 $ Z2 P4 |8 f9 m. A9 D2 H6 M7 H& ?: X
! X/ `! \5 l w6 ]/ M90.白水沏茶喝,能活一百多
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2 m) e( k4 X. b- M ' y& O0 Y: H( H2 S1 U' q. B
, e% P. ?0 V9 f: z4 D% F9 [" O91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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! v; _9 d$ Y q: d% L93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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7 }" `; t) s) s. H; k- w94.戒烟限酒,健康长久
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% D$ s. {1 f* V) U8 Z% b( T; r8 Z95.饭后一支烟,害处大无边
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/ ~+ n0 Y( [7 \. j1 H96.多吃咸盐,少活十年
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97.甜言夺志,甜食坏齿
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98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 % C6 z. n/ d/ j* M5 q' R
. [( u! z% }- U6 q1 ]99.欲得长生,肠中常清
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3 s T o x: c) d- @" H100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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