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养生口诀100条
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3 W6 C# \5 _9 s; w! e ]1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
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3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
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. l( `* j' p1 l* h; O; \1 E4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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5.要想健康快活,学会自己找乐
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9 Z7 H* J4 N% r: Z6.妻贤夫病少,好妻胜良药
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8 S: T" O: C2 ~/ x4 h7.祸从口出,病由心生
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$ U- h) y& g/ [; }) s! T; E" g8.好人健康,恶人命短 : Q6 M7 W6 @, V( l' p+ l+ \( Z
) k) v a* U0 m: H# Z% T9.性格开朗,疾病躲藏 3 m4 I% F F# s. G4 s6 e
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10.房宽地宽,不如心宽
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11.人有童心,一世年轻
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12.笑一笑,十年少
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13.一日三笑,人生难老 0 ~- b3 X" [' E6 |
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14.笑口常开,青春常在
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15.哭一哭,解千愁
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16.有泪尽情流,疾病自然愈
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 . g; V' q! r. {) Q/ V
* U+ _; J2 c, A' K; n18.先睡心,后睡眼 ) c3 U" g- A- [4 K9 e k7 v
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19.药补食补,不如心补
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# i4 m, s: {# L9 A4 K/ ^5 g, S20.饭养人,歌养心2 H6 n, O6 x# t2 A- M2 [, f2 B# i' J
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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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6 ^0 L/ t8 x6 ~2 a! M22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 * x& r1 v9 s, ?2 g. C$ \
2 i: z* V' b7 D23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 ! \0 R/ G) n/ z
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 : ~4 d8 N7 Y6 N6 k- f) k
& Q6 v3 O* l% `. R25.若要百病不生,常带饥饿三分 * g8 R6 F) J4 y! V6 ~0 a% M- z
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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27.每餐留一口,活到九十九
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1 E) i1 s; g/ F/ R& i7 g" v28.常吃素,好养肚
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2 u9 Y# j, A( C8 w( Z! x3 t29.宁可无肉,不可无豆 7 m( q7 I, }: g: y8 @" \0 A8 t Q
& b6 x. ^& e$ E3 s, z1 i; o, L30.吃米带点糠,营养又健康9 @ A. V) L- F
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31.三天不吃青,两眼冒金星
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+ _! f5 ?; `" D- r1 e32.宁可食无肉,不可饭无汤 & _2 y0 F) M1 V" K" ]* Z; P
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33.饭前喝汤,胜过药方 $ p: K5 @# v @. U `9 O
) @! I! M* K* \& F" ^0 f6 f1 H1 u34.吃面多喝汤,免得开药方
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3 A9 k5 o$ @8 l9 c0 v35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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5 w! P/ Q8 ?* c3 y2 ]36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 - a3 q: C6 w# [7 q/ E0 Q4 ?
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37.晨吃三片姜,如喝人参汤
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 - I. E- I0 [3 W/ v( F
3 Z$ ~( ]( c' `( ~4 s' w7 Z5 a* o) b0 D39.萝卜出了地,郎中没生意
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40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜! V1 W' r* g- R: z
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& x* a4 `! |' b* `4 O S; x41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
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: V/ [% d. z* z/ n43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 % q8 Q4 D1 `( _3 P) x; O+ z3 z
2 V( k( a7 G/ N/ ]& S0 j44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 0 S; ~8 Z- f$ S2 G) f$ G
- _: P& {5 F) V' A; U6 ~45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
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46.大葱蘸酱,越吃越胖
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47.大蒜是个宝,常吃身体好
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( c3 h; u6 M$ H% g8 M* G5 F9 \0 M3 j48.一日两苹果,毛病绕道过
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7 m# v1 P: n- v( {7 L a3 P" i49.一日三枣,长生不老
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3 |0 V* N% @4 G' H& y3 S! f50.核桃山中宝,补肾又健脑
$ P" M1 o8 P- A y& ^% i' `; f51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 ) B1 W- ~% J) G$ F0 V6 M* S
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52.锻炼要趁小,别等老时恼 + a2 F+ A0 l( j6 o- o, t
; S& C- X- \- d) ?8 F53.请人吃饭,不如请人流汗
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54.日光不照临,医生便上门
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55.刀闲易生锈,人闲易生病
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2 @' |* s0 s; ^8 z; d7 }, W8 O3 Z56.懒惰催人老,勤劳能延年
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) d( _6 n# ?' s! K* h57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 & J) F5 `) d7 r+ X6 \0 J$ L
$ B+ p$ M9 n+ D6 x% J58.饭后百步走,活到九十九 # C/ A9 x( ~6 N3 N
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59.立如松,行如风
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60.要得腿不老,常踢毽子好
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$ j5 r2 C% b, z( ?) j- U& x- A61.要得腿不废,走路往后退 9 }% t* T0 Z6 @1 h7 y8 a
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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% a8 q1 y! Z4 a9 x) V0 J: L7 z63.汗水没干,冷水莫沾 ! u6 \) w3 o3 O) z
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64.要得身体好,常把澡儿泡
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65.要健脑,把绳跳
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. Z- ?* P0 N. V2 `% b66.心灵手巧,动指健脑 % ^0 a5 c8 {7 m7 a: v
, A2 E( ]8 V0 s2 O* }+ \/ F67.多练多乖,不练就呆
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$ _! g0 k3 t% D- |& c68.常把舞来跳,痴呆不会到 & M r8 T) \ e/ @* h! y' v) e% F
* b+ G0 t- e' \: l! }' H) O69.要得身体好,常把秧歌跳 4 T! u& u2 b. ]) T3 o9 R& ?
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70.常打太极拳,益寿又延年( E2 v; u3 D3 t2 A, c
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71.养生在动,动过则损
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72.吃人参不如睡五更 ) u6 O4 R9 H M" e/ \& c% S5 M5 R; V
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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! ^+ _( ~' H9 u6 Z75.睡多容易病,少睡亦伤身
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9 D, v. k$ J* ]" \2 I/ ^76.吃得巧,睡得好 / z# h$ J% c2 U2 D" ?; ?: t. i6 N
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77.吃好睡好,长生不老
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. J! _/ z! a9 H. h. A) A8 I' p" u78.经常失眠,少活十年
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79.一夜不睡,十夜不醒
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8 Y1 C, k8 j4 k( m; L80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
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81.热水洗脚,如吃补药 3 W9 e6 e" N" c6 X5 A5 F% c
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82.寒从脚上起,病从口中入
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& \6 w: _. P" s( a" k- W) d4 ~83.食不语,睡不言
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84.春捂秋冻,不生杂病 3 s L1 B$ Q: |- ~
2 K0 |7 n2 Y) }* p. R% U85.指甲常剪,疾病不染 5 W! s9 t. R5 j& z: H9 B% c
* C. Q8 `/ B. `7 v86.冷水洗脸,美容保健
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87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 # R m8 O, i1 S3 Q
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88.饭前便后要洗手
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89.多喝凉白开,健康自然来
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90.白水沏茶喝,能活一百多
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91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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# y, H0 F8 @& h92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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93.尽量少喝酒,病魔绕道走 # v6 ^/ P+ w9 g: ~! o! v
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94.戒烟限酒,健康长久
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95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年 , D, V$ l0 \1 s( w* T" c/ j
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97.甜言夺志,甜食坏齿 , \& G0 r% ^# Q1 N* e9 j9 I
+ ?+ f7 M6 b4 b+ V; D$ n98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
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99.欲得长生,肠中常清
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: H1 ?: ^' R# p100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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