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养生口诀100条
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8 ]/ B4 {- d$ \0 q1.千保健,万保健,心态平衡是关键 3 X2 j; }2 i: M! ^9 }& ~
8 D" Y1 e$ T: k4 Q7 A2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 6 S/ d1 r \: b) ?. k' [* l4 i
% o# }9 u4 f6 h6 ^, Y3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 , ?/ W$ A, Z+ f8 o3 V
- g+ N4 ?2 C4 O; X8 v/ Y4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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) J( L# ? j; {, E. m2 d5.要想健康快活,学会自己找乐 ; [ a. I8 i- a( U7 A8 r
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6.妻贤夫病少,好妻胜良药
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7.祸从口出,病由心生
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8.好人健康,恶人命短 $ B$ G: |1 v' h* t
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9.性格开朗,疾病躲藏 + p% X% {& E$ ~% m
- l6 o. F0 O3 H10.房宽地宽,不如心宽
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11.人有童心,一世年轻 ( n- }( m6 y' ~! Z. x: S1 E3 Y
. ?, M& C# I7 H- _+ c; ^7 j12.笑一笑,十年少 2 S: G, j0 _8 @ g" E0 s
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13.一日三笑,人生难老 : G' `8 i! G1 |9 w- d
* \- |" Z* u' {14.笑口常开,青春常在 9 w* e5 c' _* Q- `, A- M- n6 T3 d& ~
. |$ f/ v, K0 \3 @- ~15.哭一哭,解千愁 " s/ @0 h5 A- K' X9 e& E% v3 r
3 s, _- o: A# I% G% j16.有泪尽情流,疾病自然愈 . ~6 m, H b5 X/ D; q* y
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
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18.先睡心,后睡眼
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19.药补食补,不如心补
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20.饭养人,歌养心0 {7 b4 Y3 T( I0 s" e. I$ R' r
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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
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) d' C5 W. A; u" c9 y( b24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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; I, P d, g3 @% d0 E25.若要百病不生,常带饥饿三分 7 `5 Y$ \! B) K; `* h
) c. z! @# n5 o: o- e! S) x26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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4 Y5 }& i( Q4 m# Q O27.每餐留一口,活到九十九
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8 {/ G7 O+ _ Q7 F' T7 T {9 T28.常吃素,好养肚
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; B& i$ R2 ^7 j# J9 O29.宁可无肉,不可无豆 6 X& a; \: v8 I! E) L- I+ H( y- B
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30.吃米带点糠,营养又健康$ a* B& D4 `! T+ ]( K3 |9 E# ]0 q
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1 s8 N9 j9 Y! A; j31.三天不吃青,两眼冒金星
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32.宁可食无肉,不可饭无汤 $ `. D! i; C* y6 z ~- B& D
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33.饭前喝汤,胜过药方
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, H/ ]4 i# y! N& H8 z/ Y34.吃面多喝汤,免得开药方 7 g2 M: m- S$ S% b: G( r( q
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35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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, [( T' b' S ]- ~; t; G36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 8 f9 `% _( M, {5 z2 ?9 X2 s7 I
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37.晨吃三片姜,如喝人参汤 9 O* D2 Y0 V7 A' g" L/ M
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 |/ c, ]/ S# L9 a2 F
3 E5 j/ P1 W0 M4 M1 i39.萝卜出了地,郎中没生意 ) R! Y+ m9 U- b5 G
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40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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$ ] K0 C- M: l8 h) z41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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q. _( L& s U4 F( ]6 q42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
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43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 . T, D7 I2 Q0 ]9 ?2 J* r
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44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
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9 ?/ k! i+ T* C2 r6 y2 |45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
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! j5 N7 |. D! `1 h: V- ?46.大葱蘸酱,越吃越胖
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3 v5 o+ q' E. D% A47.大蒜是个宝,常吃身体好 ; y( z5 {' F. L: w1 E; K6 M
# `( Q- o1 v# j- m2 ~3 [48.一日两苹果,毛病绕道过 8 @' ` Y6 K' b, M9 I, W
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49.一日三枣,长生不老
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50.核桃山中宝,补肾又健脑
4 a8 J. W* A, ?+ g2 V" F51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 , w! ]$ n. w8 r
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52.锻炼要趁小,别等老时恼
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53.请人吃饭,不如请人流汗
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+ F) u1 }8 f) Y" |# V54.日光不照临,医生便上门 5 h2 M% Q6 n( O
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55.刀闲易生锈,人闲易生病
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56.懒惰催人老,勤劳能延年
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 7 {2 Q" I1 Z# J3 J) p/ t. X% P
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58.饭后百步走,活到九十九
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59.立如松,行如风
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/ T, L& u9 H; F$ y60.要得腿不老,常踢毽子好& s" E9 L& z: P) H
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61.要得腿不废,走路往后退
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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. X& M! l" O- L: ~! L1 B2 R% Y63.汗水没干,冷水莫沾 8 ~1 l1 @, R# m9 P# y7 n: I
* {; X# O6 l1 s4 w64.要得身体好,常把澡儿泡
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7 K, s7 m/ x7 R$ J65.要健脑,把绳跳
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66.心灵手巧,动指健脑 7 R5 p, T% h' z( F3 n% k
/ ^% A9 x# P+ U6 |' s67.多练多乖,不练就呆 + F7 e8 Z' ?$ k: V1 F
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68.常把舞来跳,痴呆不会到
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69.要得身体好,常把秧歌跳
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3 Z6 U/ s! ^& E70.常打太极拳,益寿又延年
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2 p8 Y4 y+ S& g71.养生在动,动过则损 4 }. s8 X8 v6 `9 \' ]' Y
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72.吃人参不如睡五更 $ N8 ~. M* |& S! n" D5 n
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝 % ^: ~. t! R' U, [
- S4 M" u7 m: d% U+ R+ f+ `! w9 n74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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( q0 Y! H2 O& B9 X0 J75.睡多容易病,少睡亦伤身 2 @) \7 k- \8 g
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76.吃得巧,睡得好
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77.吃好睡好,长生不老
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78.经常失眠,少活十年
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79.一夜不睡,十夜不醒 ; l9 |0 o% b1 S+ ]" [/ B
: n! W/ m3 r a; r2 n4 b l) N80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮: @8 Z: |0 Y+ n
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' N4 a( \ w' C$ h0 H ~81.热水洗脚,如吃补药
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, P4 v# S/ g P- ^% M4 v5 O; J% c82.寒从脚上起,病从口中入
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7 P S! s. a' `83.食不语,睡不言
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84.春捂秋冻,不生杂病 ' d) n0 {: u/ ]7 v
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85.指甲常剪,疾病不染
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86.冷水洗脸,美容保健 9 a% P0 R) O5 A7 H
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87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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88.饭前便后要洗手 : g' g1 n+ z8 C) B2 T5 i' M
2 o; s2 M7 E/ \% `& K89.多喝凉白开,健康自然来 % N6 F. d& o9 i# s5 ]+ V5 P
4 A: ? C8 _. Z3 B# }90.白水沏茶喝,能活一百多
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7 ?5 v4 I C# {4 H6 c7 @% k91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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93.尽量少喝酒,病魔绕道走 % q8 K6 S2 ~& p7 C: b
5 [/ m; P1 o( @& G8 P7 K2 \% Q7 f94.戒烟限酒,健康长久 5 E. e$ N; p# A2 V. [
6 t9 i0 c4 m7 d3 o9 ?95.饭后一支烟,害处大无边 6 \" O: A: S. H M. A3 [' p: Y, j
' U# }8 I0 x( J( a2 G96.多吃咸盐,少活十年 ! e# f( E! F5 v! u {7 d. G
5 |1 _6 c% @! V, f97.甜言夺志,甜食坏齿
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98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
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& y8 Z. S. p& _99.欲得长生,肠中常清 2 P; ]* y, O3 i% T/ O3 k; [# h
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100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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