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养生口诀100条 @$ s4 R: p+ ^) m: `
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1.千保健,万保健,心态平衡是关键 $ H% N% I% A, t8 Z/ O& f
! P3 F E* b: }/ S: U; }% V4 J2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
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3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 . J% o. u/ W, e1 s8 @
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4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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$ z& Q( W3 I% P/ m& i& `5.要想健康快活,学会自己找乐 - ^8 F0 ^% o+ ]3 h @6 X
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6.妻贤夫病少,好妻胜良药
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7.祸从口出,病由心生 & K, C$ ]1 V- q1 T/ y) N
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8.好人健康,恶人命短
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9.性格开朗,疾病躲藏
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/ O$ L0 W# I7 Q0 G( M10.房宽地宽,不如心宽
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/ M/ @0 r7 A" x11.人有童心,一世年轻
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% p- n/ B0 h% v12.笑一笑,十年少
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9 M6 G* B- `% V9 i) P13.一日三笑,人生难老 . a' H: y# J6 c+ j
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14.笑口常开,青春常在
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, U5 V" Z$ d' ^( U( K# F0 y15.哭一哭,解千愁
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16.有泪尽情流,疾病自然愈
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 $ P% \% g' U" T
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18.先睡心,后睡眼
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19.药补食补,不如心补
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20.饭养人,歌养心3 c4 ^0 l) u& ~- t8 y
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7 e7 Z! e9 Z8 U4 ?6 x7 L; {; ]21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 ) u6 w' C' s, J) M$ F+ o! X
8 }! ?) I" {0 J1 u22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
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3 q3 R+ f8 O' R0 `5 R23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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3 w, l9 |4 \5 k; E- _: w, ^25.若要百病不生,常带饥饿三分 , e& Y, W) Y$ G; g9 @8 b" ]
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 ; I" Y5 o& a6 _
) Q8 b5 e! x/ O& X& R: k27.每餐留一口,活到九十九 ) C7 ~ c- c1 C) R" q. D* i
4 c9 p) o2 `5 p! H28.常吃素,好养肚
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( H- q+ B) b/ Z7 c9 [, v+ u9 ]29.宁可无肉,不可无豆
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30.吃米带点糠,营养又健康
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- b' l9 h6 J# D1 t- }# z31.三天不吃青,两眼冒金星 ( V% M S# D6 [$ _; y6 ]4 q, L
, t% n" {0 K4 E7 f# v32.宁可食无肉,不可饭无汤 / ?2 X$ @/ e- l0 e4 i0 `$ O
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33.饭前喝汤,胜过药方 , _6 n2 T+ Q6 S' Q, A; X* z
+ J6 l, k G1 O. S3 F34.吃面多喝汤,免得开药方
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6 g9 z9 k* o+ O5 W& F( Y v35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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- @9 P1 p+ G' x/ `$ h h36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
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37.晨吃三片姜,如喝人参汤 / d4 \0 T& |& n# U* t* h; D8 P- c
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
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( J! F) k' w" P4 P$ J% b, L39.萝卜出了地,郎中没生意
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+ a" P0 t* _# Y40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜8 Q; [4 D/ y7 M3 A3 H$ e
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& Y( p' f* t- D. a/ J# W v41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
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% y$ a \* t0 z; D$ j2 d43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 8 ?. q3 X# Z, R# M% Y
. W; `0 u' n' p5 E+ m5 D& X Y5 M44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 # ?& ]3 X2 i+ l( c2 w2 M7 s
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45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
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46.大葱蘸酱,越吃越胖 , z* v* o; b" s6 T) p9 }
% ?3 D( C6 \$ u47.大蒜是个宝,常吃身体好
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9 B5 x" V, ~( J0 E48.一日两苹果,毛病绕道过 ; t; O4 {+ `) D6 M) K- H7 Y
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49.一日三枣,长生不老
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( k Z$ ]) M4 C& x50.核桃山中宝,补肾又健脑) Y$ r. Z+ ~2 O% O
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 * {5 v M4 z) L3 K/ _* ?: w
0 d$ Z5 @9 j5 Z52.锻炼要趁小,别等老时恼
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6 H8 S: \& S% b9 G1 \53.请人吃饭,不如请人流汗 / S* ^% T8 }/ z
( ~* u0 K. V; R) }# f9 O6 K54.日光不照临,医生便上门
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" F" a( k- J+ [55.刀闲易生锈,人闲易生病
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56.懒惰催人老,勤劳能延年
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* o1 _& ?) v' _57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 5 \& G' @! |* y, G* t
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58.饭后百步走,活到九十九
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59.立如松,行如风
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% \0 V+ j, u2 b: z9 w60.要得腿不老,常踢毽子好
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5 a& J$ O$ i. L1 m61.要得腿不废,走路往后退 ( e' i6 E; g+ l+ B" E
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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63.汗水没干,冷水莫沾
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64.要得身体好,常把澡儿泡 4 d3 }2 S4 v! A% h
; a7 {' C' D' [ W3 R65.要健脑,把绳跳
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66.心灵手巧,动指健脑
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2 j6 K! d% X6 B) \5 l67.多练多乖,不练就呆
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68.常把舞来跳,痴呆不会到 5 t: d4 Z% R2 T: B5 V" j7 b
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69.要得身体好,常把秧歌跳 : P( Y* G! d4 Y2 ~, L
7 y4 `9 T9 Y- n* I; H70.常打太极拳,益寿又延年$ ?: R3 g f7 J& }1 |
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71.养生在动,动过则损 5 h* K/ a- d3 f, I/ W) B$ @
! P4 }& e. S3 x$ H% z# Y( ?, B3 H+ s72.吃人参不如睡五更
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& Q1 k2 J$ V1 a0 s$ z: p+ D73.中午睡觉好,犹如捡个宝
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 ) i6 h- L: W. j! E
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75.睡多容易病,少睡亦伤身
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r( w- s9 ^- a76.吃得巧,睡得好
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8 |; a, V0 ]0 j) R2 J+ t77.吃好睡好,长生不老 7 [6 J% x4 D6 n; k, |; K
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78.经常失眠,少活十年 : c" s) d5 W" g! |7 C: {
/ j/ A2 X$ E7 o! h- d! b6 s79.一夜不睡,十夜不醒 0 }5 S7 w9 k6 ^1 I
. W. v/ w7 {" a8 d1 o B# K80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
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. l/ @9 F9 X2 q( B81.热水洗脚,如吃补药
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82.寒从脚上起,病从口中入
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83.食不语,睡不言
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, \& r# n- o8 `7 i& H/ k2 t; M84.春捂秋冻,不生杂病 ; w2 U3 H+ M: F& x, q2 ^* M
; E7 Q3 J: W }: n6 n% ~- B! o85.指甲常剪,疾病不染
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2 ]/ D4 l$ o% o/ D86.冷水洗脸,美容保健 6 A1 ]! I) N# m' S
3 v. d- ?8 m% M" A; _% ?1 I; ?+ t87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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. U8 B! T* X0 g2 F# f88.饭前便后要洗手 ; T! f- k& m0 O
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89.多喝凉白开,健康自然来 % G7 Y( ?) J% B5 J; S
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90.白水沏茶喝,能活一百多
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* A1 x; k2 G5 e( _$ c91.饮了空腹茶,疾病身上爬 # s( h/ P& D& e' m% z. I4 ^4 L3 w
* [! W% Z7 ]4 o$ ^$ r3 e92.喝茶不洗杯,阎王把命催 1 O, K/ G7 U6 O: @3 r
2 M+ H/ |" O- V/ z93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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94.戒烟限酒,健康长久
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95.饭后一支烟,害处大无边
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0 G9 P+ [5 K, X, o6 U, e96.多吃咸盐,少活十年
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* h* W: a8 Z$ K; D97.甜言夺志,甜食坏齿 , Y% b& i" H9 j. B8 I9 a$ \
2 n& P8 T/ m9 Z0 _0 h98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
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; D+ L$ H+ ^4 ~" m99.欲得长生,肠中常清 1 t4 P- v; `' J. ]' @
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100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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