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养生口诀100条
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; f, n% b4 P; z% D* Z/ G& E1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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! U/ X' n0 V( j q3 Y- U8 H8 G) X2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
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/ {- V3 n+ d8 z7 ^ B9 ]+ z1 [+ V3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
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) y( G' G( {9 V6 M" z- S4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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5.要想健康快活,学会自己找乐
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+ H1 q" K0 ?! c3 V8 N" ]. P2 V6.妻贤夫病少,好妻胜良药
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5 y* x* f6 r8 V0 n) O$ d# `7.祸从口出,病由心生 * x! ~6 M* L4 I2 |: U: ^- k: B
* h% p2 o( [+ c- s5 J) d6 h8.好人健康,恶人命短 6 J' k( X O2 W
6 ~9 `; L5 s- d" ?& Y+ Z9.性格开朗,疾病躲藏 1 @0 E+ D9 C2 r6 L x
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10.房宽地宽,不如心宽- N9 h* G0 j9 V, e
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11.人有童心,一世年轻
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12.笑一笑,十年少
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/ o( Y6 T$ N" W" _& T& f13.一日三笑,人生难老 " p& U) s9 H& D% J0 x' ~" F2 ~5 t
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14.笑口常开,青春常在
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4 E4 S1 N3 m" T6 \15.哭一哭,解千愁 9 y0 L$ q' A5 C# ]3 S/ s
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16.有泪尽情流,疾病自然愈 4 I& `7 c" t, I0 J
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
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18.先睡心,后睡眼
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19.药补食补,不如心补 # C% z! l( u$ z" y1 j* Y1 S
4 ^. S: r7 ?- t5 Y5 W8 o7 {20.饭养人,歌养心
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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 . o2 x: E5 w" f! M' D& {5 R% T) W5 ~7 T
# J/ o% A4 J+ [22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 * ^$ U+ H r. h3 D: l C8 F- A# A
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 , S6 A3 i+ v7 V0 E% _4 H
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 * c4 G5 @/ @1 h1 K" I! {6 @8 Y
Z/ l- ~% v( u: w7 |6 N25.若要百病不生,常带饥饿三分
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 " a; c2 @% R' a" I0 a( r8 ~
" S, h/ f1 R' q. }27.每餐留一口,活到九十九 # ?4 l8 C7 z, j7 g- Y- l) L& C
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28.常吃素,好养肚 & V! X: \* A' B; j+ e: T. b! }
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29.宁可无肉,不可无豆
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$ I+ b# H' j5 K7 I; H: U30.吃米带点糠,营养又健康( |- W1 U1 s. A) z( m% ~9 y
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' D k9 ?; i6 @# X# k31.三天不吃青,两眼冒金星 3 W& e- l/ Q1 W- U1 l
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32.宁可食无肉,不可饭无汤 3 W, U/ O$ {6 e6 h: @4 `
# d' h0 C* _+ F: ]5 Z33.饭前喝汤,胜过药方 ! {% w+ @. [7 E W( |
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34.吃面多喝汤,免得开药方
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35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 ) `8 h! e1 W' U
- m* Z$ p G; j! }- e4 Q37.晨吃三片姜,如喝人参汤
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6 C; L- \ i% W+ T0 \$ }38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 - x. Z. O! A+ X: v m8 ^
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39.萝卜出了地,郎中没生意 8 c8 ^7 Z e2 d! H, h. e v
8 x# [* P' c- b3 q" X/ E& `40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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; ~* z. ^& N0 a, E41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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9 }2 u: d: Y) J2 i; S42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 ; M- p. a2 l' f- I% W
. e- T2 f" L5 w( z! A* f' {2 K% v43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
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44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
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45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 9 x- \( [! t& _8 c. o
4 ~) y6 c/ ^" f$ e, `6 w/ }: v+ W46.大葱蘸酱,越吃越胖 0 b5 t" ^4 }: x/ k w; y
# u) n$ [+ `2 t5 b( V, b& _+ d47.大蒜是个宝,常吃身体好 ' b% p6 C# x7 _
/ ^. M) Q& I9 \+ K' a48.一日两苹果,毛病绕道过 & Y! m9 y7 D* k& r
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49.一日三枣,长生不老 # K0 V$ P3 D& i: A+ K
' h( A9 `2 p! y3 Q50.核桃山中宝,补肾又健脑
: ]8 k1 c9 s6 T' p51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 / s" \0 n9 t& X
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52.锻炼要趁小,别等老时恼 u" H& z V2 u, O) ~2 \
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53.请人吃饭,不如请人流汗
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54.日光不照临,医生便上门 * D3 j+ k+ p& T8 ?3 J4 Z
L) v6 n1 S- U* @, {! g55.刀闲易生锈,人闲易生病
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56.懒惰催人老,勤劳能延年
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7 e4 h* j; C; ?7 l6 `57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 / p/ u+ V( I9 g% ?" e
3 P k3 L' V+ }0 J u* G58.饭后百步走,活到九十九 ) Y; H( `7 G- X! g7 G7 e5 a
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59.立如松,行如风 x7 W% U2 s* z) x- P! Z/ T
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60.要得腿不老,常踢毽子好, W" {' \& E& K6 C' G
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61.要得腿不废,走路往后退 3 w5 h2 V k+ h0 F7 }/ I: m9 h2 m5 L
* x/ Y2 K( H( G) S, Q' s {62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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63.汗水没干,冷水莫沾 ! t2 m7 a8 ?; w! @' D$ k
+ |# V! N$ y# s% N0 |1 R64.要得身体好,常把澡儿泡
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65.要健脑,把绳跳
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* |* L) W1 t7 w1 F9 d* K$ n8 O# Z- l66.心灵手巧,动指健脑 # {1 S3 [' q7 _4 m3 z% j9 d1 w7 t' |
j+ Y$ u1 r/ g1 T0 A" |67.多练多乖,不练就呆 ' M& y9 t& s' V _( M/ g1 O
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68.常把舞来跳,痴呆不会到
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# t& d) v# y! ]" Z$ M! A69.要得身体好,常把秧歌跳 - c7 R& P2 {2 u, R( E
1 [1 v& D- A8 t* y" d7 Q7 Q70.常打太极拳,益寿又延年5 y# f, I/ J; k
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71.养生在动,动过则损 . h* y8 A* P0 n3 P7 [
: T6 Z% |- j( V% p7 n72.吃人参不如睡五更
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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75.睡多容易病,少睡亦伤身 D+ X k1 `8 i' E4 e1 {5 Q" A
& Y2 f9 U1 c1 I: a76.吃得巧,睡得好
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77.吃好睡好,长生不老 4 W- Y% }8 u& L1 `$ f t
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78.经常失眠,少活十年 r1 ]; y' s: @+ f) O
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79.一夜不睡,十夜不醒
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" P; w: t! u& V" t) I( a80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮3 `6 q# h& M$ Z% e& z6 y: w/ Q
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81.热水洗脚,如吃补药 , x. ?5 K2 ]- U# n
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82.寒从脚上起,病从口中入 4 d9 L. G; z2 C( w; F" c
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83.食不语,睡不言
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84.春捂秋冻,不生杂病
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85.指甲常剪,疾病不染 ) b' o0 N8 y4 V4 n& D& ?
. n1 x/ Y2 Y" Q86.冷水洗脸,美容保健
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V. O+ a$ C9 A; a& ?+ b87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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88.饭前便后要洗手
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( i) b A/ o' w. Z z; ^1 ^89.多喝凉白开,健康自然来 4 {1 T$ p' G- B, s0 z; G- r3 O
4 O+ s6 D4 b/ Q- [0 I90.白水沏茶喝,能活一百多
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91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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Y3 j1 Z+ a+ k6 W I! @92.喝茶不洗杯,阎王把命催 % i U0 }' R6 _+ R% u
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93.尽量少喝酒,病魔绕道走 ( e; u( A7 [& F F
8 G4 W5 N8 [5 E" _" e$ w94.戒烟限酒,健康长久
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95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年
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97.甜言夺志,甜食坏齿
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( z E, ^/ H9 O3 ]98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 * U3 e9 t# b1 q$ X+ s
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99.欲得长生,肠中常清 5 O2 m- o5 x2 C0 M0 I
]; {+ C B- T. @9 u" O100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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