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这道菜酸辣开胃,鱼片滑嫩无比。灵感来源金汤肥牛。
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女性朋友多吃鱼,虾的肉特别好。所以这道菜我选择的是鱼肉而不是肥牛。儿菜脆嫩,吃了也不怕有发胖的负担,所以这道菜就尽情的享用吧。
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原料:$ y0 H6 y8 ^. }: R+ T' z
( s8 e. T& ^0 l; o净鱼肉500克、儿菜7个。" M2 U: \/ V7 R1 k
+ k" Y/ L2 T4 u2 ` G2 M配料:. _* N+ w. o; O- H2 X0 N; h; S
" [- `* i- S5 F' H; e) F香葱三棵、姜一块、蒜八个、红椒一个、尖椒两个、海南黄灯笼酱一大勺。* d" G, A. V+ X4 s" V5 n
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调料: k: \4 m* S" P B
1 K* ~8 u; q5 \) o& z盐、胡椒粉、高汤两碗。
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原料图。& ~8 E3 f4 B# b7 O
* `( Z' j: M8 c5 u0 L1 k$ a鱼片成鱼片,用蛋清半个,盐一茶匙,白胡椒一茶匙,淀粉2茶匙腌渍10分钟。+ R" c1 \1 a$ p `9 [! C3 @0 L3 a c/ F
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做法:3 v* R6 a! O ?; c
3 r# K& W2 x0 q- F% y, D1、尖椒切开,蒜切片,姜切片,和黄辣椒酱混合。0 h5 u2 _3 b5 z0 ]9 e
3 `3 r& b6 c, v8 o2、锅里放少许油,炒开步骤1中材料。
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" }! \0 I7 L" W+ ?4 q7 v* g9 j3、兑入高汤,煮开。煮3-5分钟,用滤网捞出所有材料。尝一下,调入盐半茶匙,胡椒粉半茶匙。
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! L" L' w. w( t9 S9 R G4、一片片下入鱼片,不要搅拌。晃动锅大火煮到鱼片8成熟。8 N7 Y& c5 a3 X& O2 P4 M) T
) |7 p: b& f% a' Q- x h5、儿菜焯水装饰盘边,鱼片捞出放在中央,滤网滤入一点汤汁。 {4 A, L& q' p5 r8 H
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6、葱叶红椒丝放在上面,锅里烧热花椒油,泼一下。这个步骤也可以省略。 |
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