三文鱼芥蓝金针菇卷

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4 e, A5 ]4 s, Z, E  D& E" c原料：

, Y5 Q$ A, S# }7 Q0 v: {/ X. E6 [' Z三文鱼、金针菇、芥蓝。
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调料：
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盐、绍酒、胡椒粉、红椒丝。

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1 d! a1 h, S  R- a* ~7 s" I做法：

. J7 U4 n$ e& m8 B+ g1 c5 y' K1、三文鱼片薄片，用盐、胡椒粉、绍酒腌渍5分钟；
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) J" P) i+ w& L1 d0 ~$ |" q2、锅内做开水加少许油、盐将加工好的芥蓝段焯水捞出待用；
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0 a6 |) l3 m3 W/ u$ t, A3、 将三文鱼片卷上金针菇。

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4、码放在烤盘上，放入提前预热200度的烤箱上下火烤5分钟取出码放好的芥蓝上即可。

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小米提示：

, c6 i7 V  c4 y3 e( Q5 e! {1、烤盘刷橄榄油、焯芥蓝加少许油、盐。

( @" D0 S9 Z7 @6 q2、蘸万字酱油食用味道更好。
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小米提示
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1、购买三文鱼可以去海鲜大市场，既便宜又新鲜，超市的三文鱼流通的很慢，很多新鲜程度不够。
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2、教您如何选到最新鲜的三文鱼。

2 J# `9 A' ^9 y4 [* [8 k3 \$ |三文鱼和其他鱼类一样，讲究的是新鲜。看三文鱼新不新鲜，就要从口感、手感和颜色来观察。
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颜色：新鲜的三文鱼会有种隐隐流动的光泽，带着润泽的感觉。而不新鲜的三文鱼，就会失去那一层光泽，色泽较为暗淡无光。如果是买原条三文鱼的话，最好掰开三文鱼的鳃来仔细看看，新鲜的三文鱼鱼鳃是鲜红的，而不新鲜的三文鱼是会发黑的。

手感：新鲜的三文鱼摸上去会感觉有弹性的，按下去会自己慢慢回复。不新鲜的三文鱼摸上去则是死实实的，木木的没有弹性。
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口感：新鲜的三文鱼入口会感觉到结实饱满，鱼油丰盈有化口的感觉。至于不新鲜的三文鱼，则入口会有散身和霉烂之感。