三文鱼芥蓝金针菇卷

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* E! A! c( w" c: d9 f) e原料：
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三文鱼、金针菇、芥蓝。

调料：

7 W0 {9 Q' ^: t) g* V: e4 I7 O盐、绍酒、胡椒粉、红椒丝。



5 ?! w  b8 o( w/ H7 [. U/ Y! z做法：
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1、三文鱼片薄片，用盐、胡椒粉、绍酒腌渍5分钟；
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2、锅内做开水加少许油、盐将加工好的芥蓝段焯水捞出待用；


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* F! g$ x0 V4 |, Z, u9 \" ~7 a  T- Z3、 将三文鱼片卷上金针菇。



( [% g$ x6 N  b4 @* S+ s  c4、码放在烤盘上，放入提前预热200度的烤箱上下火烤5分钟取出码放好的芥蓝上即可。


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小米提示：

1、烤盘刷橄榄油、焯芥蓝加少许油、盐。
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2、蘸万字酱油食用味道更好。


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小米提示

9 P( d3 t) R- R  l0 X1、购买三文鱼可以去海鲜大市场，既便宜又新鲜，超市的三文鱼流通的很慢，很多新鲜程度不够。

# j$ X* q; _) \& J6 ]2、教您如何选到最新鲜的三文鱼。
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; {  V" T1 G6 r: W, O; O/ A6 p三文鱼和其他鱼类一样，讲究的是新鲜。看三文鱼新不新鲜，就要从口感、手感和颜色来观察。
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颜色：新鲜的三文鱼会有种隐隐流动的光泽，带着润泽的感觉。而不新鲜的三文鱼，就会失去那一层光泽，色泽较为暗淡无光。如果是买原条三文鱼的话，最好掰开三文鱼的鳃来仔细看看，新鲜的三文鱼鱼鳃是鲜红的，而不新鲜的三文鱼是会发黑的。

% p; |' V- m/ c& _/ a$ B8 k/ v手感：新鲜的三文鱼摸上去会感觉有弹性的，按下去会自己慢慢回复。不新鲜的三文鱼摸上去则是死实实的，木木的没有弹性。
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口感：新鲜的三文鱼入口会感觉到结实饱满，鱼油丰盈有化口的感觉。至于不新鲜的三文鱼，则入口会有散身和霉烂之感。