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酱烤包头鱼配时蔬

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发表于 2025-2-18 14:51:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
导语:酱烤包头鱼配时蔬,鲜美创意鱼味。- v6 K1 J0 i; a% N
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谢谢绿领昨天配送的野生包头鱼,非常给力,昨天鱼从厨房蹦进了厕所,抓了好久,别说杀了,小女子我抓都抓不住,后来多亏来打扫卫生的阿姨,帮我把它给搞定了,在我万分感谢之时,阿姨表示,对我要送她东西的热情,让她鸭梨山大!哈哈哈!她说,你还是自己多吃点饭吧,太瘦了!我真心觉得这阿姨人不错。
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/ r5 H/ E' A' `# u原料:
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8 N4 |! J( m  E鱼头1个、蘑菇、土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、生姜、葱若干。+ W7 f; Y% g4 j: }& Y
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酱烤包头鱼配时蔬
2 L$ X5 ^0 U7 [( p! m. G0 c5 S
  `& _$ E8 }# q5 g做法:$ d/ M; E+ m8 |
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1、将鱼头清洗干净,切成两半,沥干水分,淋上适量料酒,撒上一点点细盐,用葱和姜片擦拭,腌制去腥半个小时;
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7 T" v: a* c. y1 w. y  i' }2、烤盘中铺好锡纸,抹上一层黄油,再用刨子刨些黄油丝在上面;
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3、将洋葱切丝,撒入盘中,将大蒜去皮,拍碎撒入盘中;
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( \# l; X: S" |+ Q5 l* D  ?1 g% h4、将土豆、胡萝卜、蘑菇切片,撒入盘中;
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0 U0 K  V* o. t5 @9 f7 S2 _5 、撒上适量的细盐、黑胡椒、白胡椒、青花椒粉、姜粉,再撒上适量的刨好的黄油丝;$ S3 {% u) n2 \5 |3 J( U, D

4 v) c: w; Q7 d* t2 a/ @" Y6、将鱼头均匀的抹上豆瓣酱,多抹点;
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9 C% p1 a7 y% `) m& M8 K7、将鱼头铺在蔬菜上,再撒上一层干辣椒,撒上适量黑胡椒,盖上一层锡纸,送入预热好的烤箱;3 w0 A3 ^3 Y  [5 q$ Y
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8、烘烤:200度,30分钟,中层,上下火;+ J8 y" @, e# ?4 }# a$ n7 f2 u

  j* w- R5 ~- ~9 H9 y9、检查鱼肉是否成熟,用筷子插入鱼肉看看,如果轻松插入就是成熟了。
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10、出炉,撒上香菜或者葱花,趁热食用;
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- t$ ]3 K6 R6 [制作心得:
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9 [: L/ u7 [' Q2 n1、鱼头要选择新鲜的;
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2、检查鱼肉是否成熟,用筷子插入鱼肉看看,如果轻松插入就是成熟了。- X$ D# i/ r' D7 M4 T3 {1 I
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3、这里的各种调味料和食材可以按自己的口味适当的调整和搭配。4 s/ B# z7 x( B# `

& e7 q6 F$ Z( a" W4 ?# g, D4、在烘焙时,200度,温度非常高,安全起见,请不要站在烤箱前面;) B# g1 _+ k4 T6 }. `

* M/ @4 `2 H" B- g1 O& g; |: Q5、一定要盖锡纸,以免高温到一定程度后发生油脂飞溅现象,烤箱会很难洗;
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