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导语:酱烤包头鱼配时蔬,鲜美创意鱼味。
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+ D' g7 F) P! Y6 A5 M6 m: `谢谢绿领昨天配送的野生包头鱼,非常给力,昨天鱼从厨房蹦进了厕所,抓了好久,别说杀了,小女子我抓都抓不住,后来多亏来打扫卫生的阿姨,帮我把它给搞定了,在我万分感谢之时,阿姨表示,对我要送她东西的热情,让她鸭梨山大!哈哈哈!她说,你还是自己多吃点饭吧,太瘦了!我真心觉得这阿姨人不错。8 o# C& R1 K. @. n: n
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! d& L! V z2 ^1 x原料:8 z& S8 ?. M* ?/ {0 X
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鱼头1个、蘑菇、土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、生姜、葱若干。
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酱烤包头鱼配时蔬& t6 I+ j, b: u& u6 A0 n& b Y
3 R V8 y& n/ y* s/ G/ @做法:4 t& C7 w+ x: A( t- R
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1、将鱼头清洗干净,切成两半,沥干水分,淋上适量料酒,撒上一点点细盐,用葱和姜片擦拭,腌制去腥半个小时;
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# c7 u4 s2 T+ o$ F& g. Z2、烤盘中铺好锡纸,抹上一层黄油,再用刨子刨些黄油丝在上面;
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3、将洋葱切丝,撒入盘中,将大蒜去皮,拍碎撒入盘中;' c% {- N8 D/ y" U) G
6 b1 O2 K5 u B, Q3 X+ K2 R% \4、将土豆、胡萝卜、蘑菇切片,撒入盘中;
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5 、撒上适量的细盐、黑胡椒、白胡椒、青花椒粉、姜粉,再撒上适量的刨好的黄油丝;
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" b1 F8 P* ]; t- O; i1 ]7 h. w# x6、将鱼头均匀的抹上豆瓣酱,多抹点;' b( s, a" M/ n; h5 N2 J) ~1 F
4 I% w1 D- _, b- w# L7、将鱼头铺在蔬菜上,再撒上一层干辣椒,撒上适量黑胡椒,盖上一层锡纸,送入预热好的烤箱;
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8、烘烤:200度,30分钟,中层,上下火;
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9、检查鱼肉是否成熟,用筷子插入鱼肉看看,如果轻松插入就是成熟了。6 o5 D$ l8 B; _
+ n: H; G! _; ]10、出炉,撒上香菜或者葱花,趁热食用;
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* T* Q2 w) b& b& B+ b2 n, O( `7 e制作心得:5 x u$ k9 [# B o' e: V/ |" r! a
) e- v- J9 n' | E1、鱼头要选择新鲜的;
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2、检查鱼肉是否成熟,用筷子插入鱼肉看看,如果轻松插入就是成熟了。9 a3 K! S! f% l) c) N. a! J# A' m
# n$ l }1 \; J3 O3、这里的各种调味料和食材可以按自己的口味适当的调整和搭配。& q/ ?% f6 r$ m; B: J
& Q& |4 Z% Z; V( s4、在烘焙时,200度,温度非常高,安全起见,请不要站在烤箱前面;
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2 F8 c8 o( E, K( o5 e5、一定要盖锡纸,以免高温到一定程度后发生油脂飞溅现象,烤箱会很难洗;
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