红烧带鱼

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导语：想家的时候，总喜欢做这道红烧带鱼，吃着就会想起妈妈的味道，而从这熟悉的味道中就可以找到前行的力量。
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从小我就爱吃鱼，但是很怕被鱼刺卡到，所以我最爱的是带鱼，刺少肉多，适合我这种马大哈。带鱼做不好会腥，做好了就是极致美味，妈妈做的红烧带鱼是一绝，至少在我眼中无人能及，以至于离家多年之后，那仍旧是我念念不忘的味道。
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带鱼属于海鱼，其脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。此外带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。


5 g0 ~. e, u, \原料：
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主料：带鱼1条
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" O7 c& W1 b0 I配料：葱1棵、姜1块、蒜4瓣、红椒1/2个
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调料：料酒2汤勺、生抽2汤勺、老抽2汤勺、糖1茶匙、盐1/2茶匙、淀粉少许

红烧带鱼
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做法：
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7 _: Z1 O" I' n; H+ `) |1、带鱼处理干净、切段，加入少许盐；
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2 y/ z) L8 s/ P  G- T! Z* Z& e2、再加入适量料酒，腌制15分钟，红椒切段、葱切段、姜切末、蒜切片；

: q! @6 y4 {( K* x6 t; T4 b% r9 O3、锅中烧油至七成热，带鱼段擦干水分、拍淀粉，放入锅中煎至两面金黄，盛出沥干油分；

& ~+ s$ x, R! L" i$ i0 y4 D: m4、锅中留底油，放入葱姜蒜爆香；
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) ~" {6 b% R/ E! X& f! O5、放入煎好的带鱼段；

" I: e; P/ |  B; F* i& M& D5 ~) G6、加入生抽和老抽；

7、再加入少许糖；

8、加入适量清水没过带鱼，大火烧开后转中小火，烧至汤汁浓稠，撒上少许葱花和红椒块即可。
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红烧带鱼

小贴士：
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1、腌制带鱼时加入少许料酒，可以去腥；
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2、腌制带鱼使用一点点盐即可，后续还要加调料；
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- K+ w* ?' b% m# I) [7 K; f0 R3、带鱼要擦干水分再煎，以免煎时油花飞溅；
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1 L( A+ _5 g* C; U4 ^- E7 \4、由于有生抽和老抽的加入，放入带鱼段后不需再加盐。