蚬肉炒饭-日本料理

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0 L+ P1 r5 i  |' B1 T9 ^料理概念
虽然用平常的方法来煮白饭，变成白色后加入盐就会令味道较清爽，今次因为用了蚝油及酱油，反而会令味道更浓厚。比起用中式镬，建议使用容易烧焦白饭的平底镬。蚬汁精华与炒饭配合得宜。用腌菜代替叉烧的话，口味会更清新。
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, P, |% I& i5 q: J7 a' q" v美食材料 5人份量
5 Z1 Z7 U. u0 m# D蚬（已除壳）…… 100ｇ
" |8 n2 Z! M$ O- i; K2 \: x2 F叉烧（亦可用烟肉代替）…… 50ｇ
韭黄…… 50ｇ
  ?7 `1 c5 M0 M  a/ ]/ f大葱…… 50ｇ
& v) F" g5 V0 H, Z- L* w0 |沙律油…… 4大茶匙
; d$ _& ^8 |7 q7 l% B/ z鸡蛋…… 4只
白饭…… 约7茶碗份量
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〔A〕
盐…… 1小茶匙
胡椒粉…… 少量
鸡精（粒）…… 1小茶匙
蚝油…… 1大茶匙
2 s* M% S- s: U5 _/ U日本酱油…… 2小茶匙
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预备材料
将叉烧、韭黄、大葱分别切丝

美食做法
1、 把蚬放入锅内，倒进刚好盖过蚬的水，然后加热灼熟。当蚬壳打开后，立即放到筲箕里隔走水份。
7 ^) C  K. C' Z  Q' B- d﹝TIPS﹞为了不把蚬汁精华煮走，灼1～2分钟便可。
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2、 把沙律油涂在加热了的平底镬上，将鸡蛋搅匀倒进镬里炒，然后在半熟状态下加入白饭。
1 l6 W  x; \- L# m' q  G: y7 r8 }﹝TIPS﹞用木饭匙羹压平白饭之后会较易炒匀，如果饭变冷了会容易黏镬，所以先用微波炉加热才炒较好。

3、 加入调味料「A」混和材料，然后把切好的材料及蚬肉加入炒匀。

: h6 l/ ]+ X# z4 F4、 完成后再加入少许酱油（份量以外）便完成。