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清蒸草鱼头

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发表于 2025-4-20 18:17:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:
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草鱼头、姜、葱、蒸鱼生抽(鼓油)、糖、生粉、生油。  n' ?( {: s+ @' w; c! b7 V2 B

! V' C% `6 q; S# I# m$ n7 b+ d清蒸草鱼头  S3 E- G5 W4 G. {5 d/ z* s
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做法:
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准备工作:4 ?6 P) ^& U8 L( ]

; M. q4 ^2 ]2 J" C1、草鱼一个洗净,劈件,沥干后加盐,糖,姜丝或片,生粉,生油淹10-15分钟;6 F" m5 `: i0 B$ Y  M# ~

- D: ^5 w! Y, h2、姜切丝;" Y. u1 R  N1 C& A4 C+ @
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3、葱切丝:先将葱切成段,用刀面压扁,竖向切成丝。但小心哦。
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开始:
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) L. S- W. k4 q9 @6 `8 @/ O* _1、煮 锅水滚后蒸5-8分钟,在家最好用金属薄碟。2 O: L& m/ o" F, J: q

6 s: P# H+ f% S" ~" F9 ]# ]# V2、将余水倒掉。
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- N, Y, q7 k% Y' ^3、热锅后焯油放姜丝,葱丝马上捞起匀淋在鱼头上再加蒸鱼生抽(豉油)。最好自制的蒸鱼豉油(以后再介绍,交流自制的蒸鱼豉油)。)OK!4 [. ~2 X# v* v. I
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草鱼非常适合患有心血管病的病人食用,因为里边的不饱和酸的含量非常的丰富,不饱和酸对与血液的循环有很好的帮助。草鱼里边含有的硒元素比一般的与里边的含量都要高,有防治肿瘤,美容养颜和抗衰老的作用。草鱼的肉质细嫩,食用起来不腻能够开胃,有滋补的效果,适合没有食欲,身体瘦弱的人食用。$ e( U, q/ K6 u3 t0 `
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