清蒸草鱼头

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原料：

  ^( a5 z9 H6 t. K9 j草鱼头、姜、葱、蒸鱼生抽（鼓油）、糖、生粉、生油。
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清蒸草鱼头

7 H( v5 k' U; E( {, r做法：
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准备工作：

5 t: v5 G2 L2 q. v* ?+ R8 B7 M1、草鱼一个洗净，劈件，沥干后加盐，糖，姜丝或片，生粉，生油淹10-15分钟；
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2、姜切丝；
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" B0 W6 D7 }: `3、葱切丝：先将葱切成段，用刀面压扁，竖向切成丝。但小心哦。
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开始：

  \, c2 x0 Q' o+ n% \; ]1、煮 锅水滚后蒸5-8分钟，在家最好用金属薄碟。

' g$ T9 t5 k4 p% k% n2、将余水倒掉。

3 x' V4 k$ [( [' s3、热锅后焯油放姜丝，葱丝马上捞起匀淋在鱼头上再加蒸鱼生抽（豉油）。最好自制的蒸鱼豉油（以后再介绍，交流自制的蒸鱼豉油）。）OK！

草鱼非常适合患有心血管病的病人食用，因为里边的不饱和酸的含量非常的丰富，不饱和酸对与血液的循环有很好的帮助。草鱼里边含有的硒元素比一般的与里边的含量都要高，有防治肿瘤，美容养颜和抗衰老的作用。草鱼的肉质细嫩，食用起来不腻能够开胃，有滋补的效果，适合没有食欲，身体瘦弱的人食用。
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