|
2 S d. q8 b, m- q4 b c& w
原料:
% `5 Z0 ]+ g/ a" ~' H# N# k1 }$ L# L/ I/ K. z# M$ G8 D* P
海鲈鱼1条、小芹菜1棵、红椒半个、黄椒半个、洋葱半个。
( [8 ?" F( z, Q5 K# X1 z# j5 q! n
3 N$ k+ H1 Q! S5 W* w2 x7 {2 L7 c. D腌鱼料:盐、黑胡椒、料酒、蒸鱼豉油、葱姜适量。: r# B( X+ a6 b- b, S6 Q7 T
" H6 @+ l4 _5 l; v+ T% K
蔬菜调味料:蚝油适量。
6 g4 H4 D/ p9 a! p3 X: z
; g x" p3 }5 P( H+ R% O+ W做法:6 J ~" c( H% F- h& u5 @; n
2 |" _4 p/ o- M; E% ~+ x
1、海鲈鱼去鳞、去鳃、去除内脏,洗净,在鱼身划几道刀口便于腌制入味。
# [0 n: Z3 P) x; Z
8 c3 P- ^! X* Q: H; P' }% [2、鱼身周遭用盐抹一遍,鱼肚内塞入葱段、姜丝。/ P. L* g% g; \" l
1 \5 M9 R3 W4 Y. q; W, x) G
3、再用料酒、蒸鱼豉油、黑胡椒碎腌制3、4个小时以上(放入冰箱冷藏腌制,时间越久越入味,我腌了一夜)
3 z$ z N9 V; {4 Q2 h
( G6 h% |0 Z$ D- V4、红椒、黄椒和洋葱切成细条状,芹菜切断。 @ k- L1 h& K6 g" V/ t3 n
3 e& g( k6 Q' ]6 ?% o$ D% b5、切好的蔬菜中加入蚝油拌匀备用。
% y& \* n" F; R) z' f4 P8 B' X7 \ q# V) Q1 y& I/ R. [. k6 ]
6、准备一张大的锡纸,锡纸上抹一层食用油,把腌制好的海鲈鱼放上。
% d" Y. l0 I7 u( e! U) P. l, W% E8 b! ~! l: `* G' ~
7、再铺上调过味的五色蔬菜。
0 N! q5 u) t0 @1 U
& Z3 z3 `) R. ^2 [0 a# `" F8、用锡纸把鱼完全包裹住,边上捏实,放入预热到200度的烤箱,中层,20-30分钟(根据鱼的大小),我做的鱼是一斤多的,烤了25分钟。
$ r& F& t' d* T* T |
|