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( L; I, F, V4 m原料:
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番茄2个、鱼片120克左右、火腿肠一根、葱、蒜、姜适量。
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做法:1 [+ Z, y( z5 ^4 ` M1 z3 y: K+ j
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1、菜场买回来的鱼片我用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制10分钟(菜场冷冻专柜一般都会有片好的鱼片卖,你可以找寻下)。火腿肠切片待用。
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2、锅中水开后,放入番茄烫30秒左右,这样可以轻易的去掉番茄的皮;然后将番茄切成小块。) t+ H, O4 C, a: I/ z# s( d/ L
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3、将锅烧热,放入2汤匙的油,放入姜片和蒜末炒香锅里热油,加葱姜爆香;倒入番茄块大火翻炒,然后转小火熬煮5分钟至番茄软烂成泥。再加入加入适量开水煮开。- x8 T& U; W- j" E
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4、放入鱼片煮变色即可,最后加入火腿肠片和适量的盐调味烧一分钟即可。
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2 v2 O8 ]- L$ {! F5、鱼片的多少可以根据自己的喜好增减,这道番茄鱼片汤还很适合孕妇,无论是口味还是营养,都足够让人满足。 |
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