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( e5 s9 t4 {# _( B6 G) U原料:海鲳1条(约300克)、蕉叶1张。4 m1 s8 b/ g- H4 w
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配料:海盐适量、南姜(沙姜)一块。
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调料:生抽5克、食用油5克、柠檬1/2个、小米椒、薄荷叶(可选)少许。 M3 o6 R, e q# I' @
. f2 s6 `2 g! B, B# c做法:
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1、准备好原料,海鲳去掉鱼鳃、内脏,在鱼身上划上几刀备用。
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. i( x( y- B" M0 j2、把沙姜洗净,用木锤锤碎备用。# v B" T F" b' ?
3 d7 X0 e! F* f' L4 i2 q3、锤碎的南姜塞进鱼肚子,在鱼表面抹上一层薄薄的海盐、腌制。
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( ?9 k/ `! \% M6 |9 L4、把腌制好的海鲳用蕉叶包好,再用锡纸把蕉叶鱼包好。
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5 O& a% D) ^- @& x/ R$ N5、米技炉先调到9档预热2分钟,把锡纸包放到炉中央,这个时候会听到锡纸内滋滋作响,不用怕,很安全,调到6档再它再滋滋5分钟,翻个面,继续6档滋滋5分钟,如此反复再翻一次,约20分钟后,空气里开始飘荡出南姜的香气,即可。4 f3 b8 I m7 j- m
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6、关火,不要急于打开锡纸。把柠檬切成小块,调料混合成一碗酱汁,小心地翻开锡纸,在鱼身上淋上加入酱汁即可。 |
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