雪菜毛豆焖带鱼

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原料：

. s7 s0 q0 ?& [( Y8 u6 O带鱼500克、雪菜100克、毛豆50克、蒜片、干红椒适量。
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准备工作：
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$ ^% `2 h+ O$ E+ l5 D6 n1 w*带鱼洗净斩块，吸取表面水份。薄博地拍上一层淀粉，在一旁静置；
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; [: C9 w1 B6 Y! m: n*雪菜提前过水，在水里泡1个小时，去去咸味。

做法：
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1、煎带鱼。冷锅倒油，油热至5、6成时，关火，下带鱼，待油温减低不冒泡时再开小火，将带鱼一面煎好再煎另一面；
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4 o, t; m8 o3 v3 U0 T, y2、炒菜。另起一锅，热锅倒油，油热至8成时，将菜倒入翻炒，依次放入：盐、糖、鸡精、姜粉、白胡椒粉、花椒粉、一般酱油、醋和适量的水，待锅开后，将煎好的带鱼平铺在雪菜毛豆上，关小火，盖盖。待汤汁收一半时即可。